Aller au contenu
Triathlon Atlas

Guide

Combinaison en IRONMAN : règles et température de l’eau

Nager en combinaison dépend de l’eau le matin de la course. Voici les règles, et la température moyenne de l’eau de 158 IRONMAN.

Les règles pour les groupes d’âge

  • Jusqu’à 24,5 °C : la combinaison est autorisée. Sous 16 °C, elle est obligatoire.
  • De 24,6 °C à 28,8 °C : pas de combinaison dans la course officielle. IRONMAN peut, à sa discrétion et pour certaines épreuves comme celles homologuées par USA Triathlon, ouvrir une vague séparée avec combinaison, hors classement. Ceux qui y nagent ne peuvent prétendre ni aux récompenses par âge ni aux places pour les championnats du monde.
  • Au-dessus de 28,8 °C : elle est interdite.

Ces seuils viennent de la section 4.02 du règlement IRONMAN 2026. La température est mesurée le matin de la course, et l’organisateur annonce la décision avant le départ. Les professionnels peuvent porter la combinaison jusqu’à 21,9 °C. L’épaisseur maximale est de 5 mm. Les chaussons en néoprène ne sont permis qu’à 18,3 °C ou moins (section 4.01), le bonnet en néoprène seulement quand la combinaison est autorisée.

Eau moyenne, IRONMAN distance complète

La plus froide d’abord.

44 épreuves · chiffres mis à jour le 8 nov. 2026

Épreuve
IRONMAN Valdivia ValdiviaChiliComplète29 nov. 2026Rivière14 °C
IRONMAN Portugal-Cascais CascaisPortugalComplète23 oct. 2027Baie17 °C
IRONMAN Switzerland Thun ThunSuisseComplète4 juil. 2027Lac17 °C
IRONMAN Wales PembrokeshireRoyaume-UniComplète19 sept. 2027Baie17 °C
IRONMAN California SacramentoÉtats-UnisComplète24 oct. 2027Rivière18 °C
IRONMAN Copenhagen CopenhagenDanemarkComplète22 août 2027Océan18 °C
IRONMAN New Zealand TaupoNouvelle-ZélandeComplète6 mars 2027Lac18 °C
IRONMAN Tallinn TallinnEstonieComplète7 août 2027Lac18 °C
IRONMAN Belgium Knokke-Heist Knokke-HeistBelgiqueComplète5 sept. 2027Canal19 °C
IRONMAN Brazil BrésilComplète13 juin 2027Océan20 °C
IRONMAN Kalmar-Sweden KalmarSuèdeComplète21 août 2027Océan20 °C
IRONMAN Lanzarote LanzaroteEspagneComplète15 mai 2027Océan20 °C
IRONMAN Les Sables d'Olonne-Vendee Les Sables d'OlonneFranceComplète27 juin 2027Océan20 °C
IRONMAN South Africa, Mossel Bay Mossel BayAfrique du SudComplète18 avr. 2027Mer20 °C
IRONMAN Canada-Ottawa OttawaCanadaComplète8 août 2027Rivière21 °C
IRONMAN Hamburg HamburgAllemagneComplète6 juin 2027Lac21 °C
IRONMAN Japan South Hokkaido HokutoJaponComplète12 sept. 2027Océan21 °C
IRONMAN Leeds LeedsRoyaume-UniComplète15 août 2027Lac21 °C
IRONMAN Vitoria-Gasteiz Vitoria-GasteizEspagneComplète11 juil. 2027Lac21 °C
IRONMAN Western Australia BusseltonAustralieComplète6 déc. 2026Baie21 °C
IRONMAN Calella-Barcelona CalellaEspagneComplète3 oct. 2027Océan22 °C
IRONMAN Florida Panama City BeachÉtats-UnisComplète7 nov. 2026Océan22 °C
IRONMAN Italy Emilia Romagna CerviaItalieComplète18 sept. 2027Océan22 °C
IRONMAN Lake Placid Lake PlacidÉtats-UnisComplète25 juil. 2027Lac22 °C
IRONMAN Maryland CambridgeÉtats-UnisComplète18 sept. 2027Rivière22 °C
IRONMAN San Juan San JuanArgentineComplète1 nov. 2026Retenue22 °C
IRONMAN Vichy VichyFranceComplète22 août 2027Rivière22 °C
IRONMAN Australia Port MacquarieAustralieComplète17 oct. 2027Rivière23 °C
IRONMAN Cairns CairnsAustralieComplète13 juin 2027Océan23 °C
IRONMAN Frankfurt FrankfurtAllemagneComplète27 juin 2027Lac23 °C
IRONMAN Kaernten-Klagenfurt, Austria KlagenfurtAutricheComplète13 juin 2027Lac23 °C
IRONMAN Texas The WoodlandsÉtats-UnisComplète24 avr. 2027Lac23 °C
IRONMAN France NiceFranceComplète12 sept. 2027Mer24 °C
IRONMAN Gurye Korea GuryeCorée du SudComplète4 oct. 2026Retenue24 °C
IRONMAN Oman MuscatOmanComplète5 déc. 2026Mer24 °C
IRONMAN Penghu PenghuTaïwanComplète11 avr. 2027Océan24 °C
IRONMAN Wisconsin MadisonÉtats-UnisComplète12 sept. 2027Lac24 °C
IRONMAN Chattanooga ChattanoogaÉtats-UnisComplète26 sept. 2027Rivière25 °C
IRONMAN Cozumel CozumelMexiqueComplète22 nov. 2026Océan26 °C
IRONMAN Jacksonville JacksonvilleÉtats-UnisComplète16 mai 2027Rivière26 °C
IRONMAN World Championship KonaÉtats-UnisComplète9 oct. 2027Océan26 °C
IRONMAN Philippines Davao City Davao CityPhilippinesComplète13 juin 2027Océan28 °C
IRONMAN Malaysia LangkawiMalaisieComplète21 nov. 2026Océan29 °C
IRONMAN Vietnam Da NangViêt NamComplète9 mai 2027Océan29 °C

Eau moyenne, IRONMAN 70.3

La plus froide d’abord.

114 épreuves · chiffres mis à jour le 8 nov. 2026

Épreuve
IRONMAN 70.3 La Quinta La QuintaÉtats-UnisMoyenne6 déc. 2026Lac14 °C
IRONMAN 70.3 Oceanside OceansideÉtats-UnisMoyenne3 avr. 2027Baie16 °C
IRONMAN 70.3 Puerto Varas Puerto VarasChiliMoyenne4 avr. 2027Lac16 °C
IRONMAN 70.3 Swansea Swansea BayRoyaume-UniMoyenne11 juil. 2027Port16 °C
IRONMAN 70.3 Valdivia ValdiviaChiliMoyenne29 nov. 2026Rivière16 °C
IRONMAN 70.3 Vilamoura-Algarve VilamouraPortugalMoyenne3 avr. 2027Océan16 °C
IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca AlcúdiaEspagneMoyenne8 mai 2027Océan17 °C
IRONMAN 70.3 Boulder BoulderÉtats-UnisMoyenne12 juin 2027Retenue17 °C
IRONMAN 70.3 Elsinore ElsinoreDanemarkMoyenne27 juin 2027Baie17 °C
IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant Mont-TremblantCanadaMoyenne20 juin 2027Lac17 °C
IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais CascaisPortugalMoyenne23 oct. 2027Baie17 °C
IRONMAN 70.3 Santa Cruz Santa CruzÉtats-UnisMoyenne12 sept. 2027Océan17 °C
IRONMAN 70.3 Switzerland Rapperswil-JonaSuisseMoyenne6 juin 2027Lac17 °C
IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo JesoloItalieMoyenne24 avr. 2027Mer17 °C
IRONMAN 70.3 Westfriesland HoornPays-BasMoyenne20 juin 2027Lac17 °C
IRONMAN 70.3 Weymouth WeymouthRoyaume-UniMoyenne12 sept. 2027Mer17 °C
IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun Zell am SeeAutricheMoyenne29 août 2027Lac17 °C
IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence Aix en ProvenceFranceMoyenne23 mai 2027Lac18 °C
IRONMAN 70.3 Alghero AlgheroItalieMoyenne30 mai 2027Océan18 °C
IRONMAN 70.3 Geelong GeelongAustralieMoyenne21 mars 2027Baie18 °C
IRONMAN 70.3 Lake George Lake GeorgeÉtats-UnisMoyenne13 juin 2027Lac18 °C
IRONMAN 70.3 Melbourne St. KildaAustralieMoyenne8 nov. 2026Baie18 °C
IRONMAN 70.3 New York Jones BeachÉtats-UnisMoyenne24 oct. 2026Baie18 °C
IRONMAN 70.3 Oregon SalemÉtats-UnisMoyenne18 juil. 2027Rivière18 °C
IRONMAN 70.3 Poreč PorecCroatieMoyenne17 oct. 2027Océan18 °C
IRONMAN 70.3 Ruidoso New Mexico RuidosoÉtats-UnisMoyenne11 juil. 2027Lac18 °C
IRONMAN 70.3 Tallinn TallinnEstonieMoyenne8 août 2027Lac18 °C
IRONMAN 70.3 Waco WacoÉtats-UnisMoyenne14 nov. 2027Rivière18 °C
IRONMAN 70.3 Boise BoiseÉtats-UnisMoyenne24 juil. 2027Retenue19 °C
IRONMAN 70.3 Bolton BoltonRoyaume-UniMoyenne6 juin 2027Lac19 °C
IRONMAN 70.3 Dallas-Little Elm DallasÉtats-UnisMoyenne14 mars 2027Lac19 °C
IRONMAN 70.3 Florida Haines CityÉtats-UnisMoyenne13 déc. 2026Lac19 °C
IRONMAN 70.3 Kraichgau KraichgauAllemagneMoyenne23 mai 2027Lac19 °C
IRONMAN 70.3 New Zealand TaupoNouvelle-ZélandeMoyenne6 mars 2027Lac19 °C
IRONMAN 70.3 St. Pölten St. PoltenAutricheMoyenne23 mai 2027Lac19 °C
IRONMAN 70.3 Tours Metropole - Loire Valley ToursFranceMoyenne6 juin 2027Rivière19 °C
IRONMAN 70.3 Valencia ValenciaEspagneMoyenne18 avr. 2027Océan19 °C
IRONMAN 70.3 Victoria VictoriaCanadaMoyenne30 mai 2027Lac19 °C
IRONMAN 70.3 Western Australia BusseltonAustralieMoyenne6 déc. 2026Baie19 °C
IRONMAN 70.3 Western Sydney PenrithAustralieMoyenne2 mai 2027Lac19 °C
IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene Coeur d'AleneÉtats-UnisMoyenne27 juin 2027Lac20 °C
IRONMAN 70.3 Encarnacion EncarnacionParaguayMoyenne11 oct. 2026Rivière20 °C
IRONMAN 70.3 Erkner ErknerAllemagneMoyenne12 sept. 2027Lac20 °C
IRONMAN 70.3 Florianopolis FlorianopolisBrésilMoyenne24 oct. 2027Océan20 °C
IRONMAN 70.3 Jonkoping JonkopingSuèdeMoyenne11 juil. 2027Lac20 °C
IRONMAN 70.3 Luxembourg MoselleLuxembourgMoyenne11 juil. 2027Rivière20 °C
IRONMAN 70.3 Muncie MuncieÉtats-UnisMoyenne10 juil. 2027Retenue20 °C
IRONMAN 70.3 Muskoka HuntsvilleCanadaMoyenne18 juil. 2027Lac20 °C
IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay Port ElizabethAfrique du SudMoyenne31 janv. 2027Baie20 °C
IRONMAN 70.3 Pucon PuconChiliMoyenne10 janv. 2027Lac20 °C
IRONMAN 70.3 San Juan San JuanArgentineMoyenne11 avr. 2027Retenue20 °C
IRONMAN 70.3 Washington Tri-Cities RichlandÉtats-UnisMoyenne19 sept. 2027Rivière20 °C
IRONMAN 70.3 Agadir AgadirMarocMoyenne25 oct. 2026Océan21 °C
IRONMAN 70.3 Calgary CochraneCanadaMoyenne25 juil. 2027Lac21 °C
IRONMAN 70.3 Duisburg DuisburgAllemagneMoyenne29 août 2027Lac21 °C
IRONMAN 70.3 Hengqin HengqinChineMoyenne14 mars 2027Port21 °C
IRONMAN 70.3 Mossel Bay Mossel BayAfrique du SudMoyenne22 nov. 2026Baie21 °C
IRONMAN 70.3 Peru LimaPérouMoyenne25 avr. 2027Océan21 °C
IRONMAN 70.3 Versailles VersaillesFranceMoyenne11 oct. 2026Retenue21 °C
IRONMAN 70.3 Vitoria-Gasteiz Vitoria-GasteizEspagneMoyenne11 juil. 2027Lac21 °C
IRONMAN 70.3 Chattanooga ChattanoogaÉtats-UnisMoyenne16 mai 2027Rivière22 °C
IRONMAN 70.3 Durban DurbanAfrique du SudMoyenne6 juin 2027Océan22 °C
IRONMAN 70.3 Emilia Romagna CerviaItalieMoyenne19 sept. 2027Océan22 °C
IRONMAN 70.3 Leipzig LeipzigAllemagneMoyenne8 août 2027Lac22 °C
IRONMAN 70.3 Muscat MuscatOmanMoyenne6 févr. 2027Mer22 °C
IRONMAN 70.3 Musselman GenevaÉtats-UnisMoyenne11 juil. 2027Lac22 °C
IRONMAN 70.3 North Carolina WilmingtonÉtats-UnisMoyenne16 oct. 2027Océan22 °C
IRONMAN 70.3 São Paulo São PauloBrésilMoyenne19 sept. 2027Retenue22 °C
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast MooloolabaAustralieMoyenne12 sept. 2027Océan22 °C
IRONMAN 70.3 Texas Galveston IslandÉtats-UnisMoyenne4 avr. 2027Baie22 °C
IRONMAN 70.3 Vichy VichyFranceMoyenne22 août 2027Rivière22 °C
IRONMAN 70.3 Augusta AugustaÉtats-UnisMoyenne26 sept. 2027Rivière23 °C
IRONMAN 70.3 Bahrain ManamaBahreïnMoyenne11 déc. 2026Baie23 °C
IRONMAN 70.3 Belgrade BelgradeSerbieMoyenne12 sept. 2027Lac23 °C
IRONMAN 70.3 Buenos Aires Palermo Buenos AiresArgentineMoyenne4 oct. 2026Lac23 °C
IRONMAN 70.3 Cairns CairnsAustralieMoyenne13 juin 2027Océan23 °C
IRONMAN 70.3 Costa Navarino, Peloponnese, Greece PeloponneseGrèceMoyenne25 oct. 2026Océan23 °C
IRONMAN 70.3 Doha DohaQatarMoyenne20 mars 2027Mer23 °C
IRONMAN 70.3 Port Macquarie Port MacquarieAustralieMoyenne17 oct. 2027Rivière23 °C
IRONMAN 70.3 Punta del Este Punta del EsteUruguayMoyenne7 mars 2027Océan23 °C
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro Rio de JaneiroBrésilMoyenne8 août 2027Océan23 °C
IRONMAN 70.3 Brasilia BrésilMoyenne18 avr. 2027Lac24 °C
IRONMAN 70.3 Eagleman CambridgeÉtats-UnisMoyenne13 juin 2027Rivière24 °C
IRONMAN 70.3 Gulf Coast Panama City BeachÉtats-UnisMoyenne8 mai 2027Océan24 °C
IRONMAN 70.3 Hawai`i Kohala CoastÉtats-UnisMoyenne5 juin 2027Océan24 °C
IRONMAN 70.3 Maine AugustaÉtats-UnisMoyenne25 juil. 2027Rivière24 °C
IRONMAN 70.3 Nice NiceFranceMoyenne12 sept. 2027Mer24 °C
IRONMAN 70.3 Pennsylvania Happy Valley State CollegeÉtats-UnisMoyenne23 mai 2027Lac24 °C
IRONMAN 70.3 Wisconsin MadisonÉtats-UnisMoyenne11 sept. 2027Lac24 °C
IRONMAN 70.3 Curitiba CuritibaBrésilMoyenne21 mars 2027Lac25 °C
IRONMAN 70.3 Kenting KentingTaïwanMoyenne1 nov. 2026Océan25 °C
IRONMAN 70.3 Los Cabos Los CabosMexiqueMoyenne11 avr. 2027Océan25 °C
IRONMAN 70.3 Türkiye BelekTurquieMoyenne1 nov. 2026Océan25 °C
IRONMAN 70.3 Veracruz VeracruzMexiqueMoyenne6 déc. 2026Océan25 °C
IRONMAN 70.3 Aracaju-Sergipe AracajuBrésilMoyenne29 nov. 2026Rivière26 °C
IRONMAN 70.3 Colombo ColomboSri LankaMoyenne22 août 2027Océan26 °C
IRONMAN 70.3 Ecuador MantaÉquateurMoyenne25 juil. 2027Océan26 °C
IRONMAN 70.3 Goa GoaIndeMoyenne1 nov. 2026Océan26 °C
IRONMAN 70.3 Ohio SanduskyÉtats-UnisMoyenne18 juil. 2027Lac26 °C
IRONMAN 70.3 Panama Panama CityPanamaMoyenne28 févr. 2027Océan26 °C
IRONMAN 70.3 Rockford - Illinois RockfordÉtats-UnisMoyenne13 juin 2027Rivière26 °C
IRONMAN 70.3 World Championship ChattanoogaÉtats-UnisMoyenne28 août 2027Rivière26 °C
IRONMAN 70.3 Campeche CampecheMexiqueMoyenne8 nov. 2026Océan27 °C
IRONMAN 70.3 Dhofar SalalahOmanMoyenne24 oct. 2026Baie27 °C
IRONMAN 70.3 Puerto Rico San JuanPorto RicoMoyenne14 mars 2027Baie27 °C
IRONMAN 70.3 Da Nang DanangViêt NamMoyenne9 mai 2027Océan28 °C
IRONMAN 70.3 Lapu-Lapu Lapu-Lapu CityPhilippinesMoyenne8 août 2027Océan28 °C
IRONMAN 70.3 Sharm El-Sheikh, Egypt Sharm El-SheikhÉgypteMoyenne16 oct. 2026Baie28 °C
IRONMAN 70.3 Cartagena CartagenaColombieMoyenne29 nov. 2026Baie29 °C
IRONMAN 70.3 Cozumel CozumelMexiqueMoyenne26 sept. 2027Océan29 °C
IRONMAN 70.3 Davao Philippines Davao CityPhilippinesMoyenne13 juin 2027Océan29 °C
IRONMAN 70.3 Desaru Coast DesaruMalaisieMoyenne25 juil. 2027Océan29 °C
IRONMAN 70.3 Langkawi LangkawiMalaisieMoyenne21 nov. 2026Océan29 °C
IRONMAN 70.3 Phu Quoc Phu QuocViêt NamMoyenne15 nov. 2026Océan29 °C

6 épreuves de ce groupe ne publient pas ce chiffre : elles n’apparaissent pas.

IRONMAN 70.3 : les mêmes seuils

Le règlement IRONMAN s’applique à toutes les courses IRONMAN et IRONMAN 70.3 : les seuils sont les mêmes sur les 1,9 km de natation d’un 70.3 que sur les 3,8 km d’une distance complète. Sur les 114 IRONMAN 70.3 pour lesquels le catalogue a une eau moyenne, 89 sont à 24 °C ou moins et 25 à 25 °C ou plus. Le tableau 70.3 ci-dessus les classe de la plus froide à la plus chaude.

Ce que disent les moyennes

Sur les 158 IRONMAN pour lesquels le catalogue a un chiffre, 126 ont une eau moyenne de 24 °C ou moins, où la combinaison est presque toujours autorisée, et 8 de 29 °C ou plus, où elle est presque toujours interdite. Les autres sont entre les deux, là où la mesure du matin décide.

Une moyenne n’est pas une mesure. Une nuit froide ou une remontée d’eau profonde peut faire perdre plusieurs degrés à la mer ; une canicule réchauffe un lac. Préparez les deux réponses si votre course est proche de 24,5 °C.

L’IRONMAN Cozumel montre l’écart : 26 °C en moyenne, mais 24 °C mesurés le matin de la course en 2023. La page IRONMAN au Mexique donne les mesures publiées par ironman.com pour les épreuves mexicaines, et la page IRONMAN aux États-Unis fait de même pour Lake Placid, Oceanside ou la Floride. La page IRONMAN en Australie les donne pour Busselton, Cairns, Geelong et Western Sydney.

Trois épreuves sur les mêmes lignes

Choisissez jusqu’à trois épreuves.

IRONMAN Wales

IRONMAN Cozumel

IRONMAN Copenhagen

  1. Épreuve 1 IRONMAN Wales
  2. Épreuve 2 IRONMAN Cozumel
  3. Épreuve 3 IRONMAN Copenhagen
Circuit
IRONMANIRONMANIRONMAN
Distance
Distance complèteDistance complèteDistance complète
Terrain
RouteRouteRoute
Natation
3,8 km3,8 km3,8 km
Vélo
180 km180 km180 km
Course à pied
42,2 km42,2 km42,2 km
Date
19 sept. 202722 nov. 202622 août 2027
Pays
Royaume-UniMexiqueDanemark
Inscriptions
CompletOuvertesComplet
Plan d’eau
BaieOcéanOcéan
Température moyenne de l’eau
17 °C26 °C18 °C
Température de l’air, maximale
20 °C29 °C18 °C
Température de l’air, minimale
15 °C23 °C12 °C
Profil vélo
AccidentéPlatVallonné
Dénivelé vélo
n.c.173 m1 100 m
Profil course à pied
AccidentéPlatVallonné
Dénivelé course à pied
n.c.35 mn.c.
Barrière horaire finale
17 h17 h15 h 45
Altitude
21 m7 m14 m
Première édition
201120092010
Type de départ
Départ continuDépart continuDépart continu
Inscription, dès
n.c.729 $USn.c.

Les questions de ce guide

À quelle température la combinaison est-elle autorisée en IRONMAN ?

Jusqu’à 24,5 °C pour les groupes d’âge, et obligatoire sous 16 °C. Entre 24,6 °C et 28,8 °C, la combinaison n’est possible que dans une vague séparée hors classement, si IRONMAN en ouvre une, sans récompense ni place. Au-dessus de 28,8 °C, elle est interdite.

Les règles de combinaison sont-elles les mêmes en IRONMAN 70.3 ?

Oui. Le règlement IRONMAN couvre les IRONMAN comme les IRONMAN 70.3 : les seuils de 24,5 °C, 28,8 °C et 16 °C valent pour les deux.

Quels IRONMAN se nagent en combinaison ?

D’après les moyennes, 126 IRONMAN sont à 24 °C ou moins. Les tableaux ci-dessus donnent le chiffre de chaque course.

Quel IRONMAN a l’eau la plus froide ?

IRONMAN Valdivia, IRONMAN 70.3 La Quinta, autour de 14 °C en moyenne.

Quel IRONMAN a l’eau la plus chaude ?

IRONMAN 70.3 Phu Quoc, IRONMAN 70.3 Langkawi, IRONMAN Malaysia, IRONMAN 70.3 Cartagena, IRONMAN Vietnam, IRONMAN 70.3 Davao Philippines, IRONMAN 70.3 Desaru Coast, IRONMAN 70.3 Cozumel, autour de 29 °C en moyenne.

Filtrez les courses par température de l’eau

Le sélecteur a un curseur pour l’eau.

Ouvrir le sélecteurComparer une sélection