Classés par dénivelé
Les parcours IRONMAN les plus faciles, classés
34 IRONMAN distance complète publient un dénivelé de vélo chiffré. Les voici du plus plat au moins plat, avec l’eau, la chaleur et la barrière horaire de chacun.
Les 10 IRONMAN les plus faciles
Distance complète : 3,8 km de natation, 180 km de vélo, 42,2 km de course à pied.
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1. IRONMAN Maryland
Cambridge, États-Unis · 18 sept. 2027
141 m de dénivelé à vélo et 80 m à pied. Eau autour de 22 °C, jusqu’à 26 °C dans l’air, 17 h pour finir.
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2. IRONMAN Cozumel
Cozumel, Mexique · 22 nov. 2026
173 m de dénivelé à vélo et 35 m à pied. Eau autour de 26 °C, jusqu’à 29 °C dans l’air, 17 h pour finir.
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3. IRONMAN California
Sacramento, États-Unis · 24 oct. 2027
216 m de dénivelé à vélo et 120 m à pied. Eau autour de 18 °C, jusqu’à 24 °C dans l’air, 17 h pour finir.
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4. IRONMAN Jacksonville
Jacksonville, États-Unis · 16 mai 2027
225 m de dénivelé à vélo et 92 m à pied. Eau autour de 26 °C, jusqu’à 33 °C dans l’air, 17 h pour finir.
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5. IRONMAN Western Australia
Busselton, Australie · 6 déc. 2026
304 m de dénivelé à vélo et 104 m à pied. Eau autour de 21 °C, jusqu’à 23 °C dans l’air, 17 h pour finir.
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6. IRONMAN Texas
The Woodlands, États-Unis · 24 avr. 2027
373 m de dénivelé à vélo et 150 m à pied. Eau autour de 23 °C, jusqu’à 30 °C dans l’air, 17 h pour finir.
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7. IRONMAN Hamburg
Hamburg, Allemagne · 6 juin 2027
400 m de dénivelé à vélo et 77 m à pied. Eau autour de 21 °C, jusqu’à 20 °C dans l’air, 15 h 30 pour finir.
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8. IRONMAN Florida
Panama City Beach, États-Unis · 7 nov. 2026
545 m de dénivelé à vélo et 77 m à pied. Eau autour de 22 °C, jusqu’à 27 °C dans l’air, 17 h pour finir.
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9. IRONMAN Tallinn
Tallinn, Estonie · 7 août 2027
635 m de dénivelé à vélo et 82 m à pied. Eau autour de 18 °C, jusqu’à 21 °C dans l’air, 17 h pour finir.
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10. IRONMAN Kalmar-Sweden
Kalmar, Suède · 21 août 2027
750 m de dénivelé à vélo et 90 m à pied. Eau autour de 20 °C, jusqu’à 20 °C dans l’air, 16 h pour finir.
Comment le classement est fait. Les parcours sont rangés selon le dénivelé du vélo, le chiffre de montée que publient le plus d’épreuves. À dénivelé égal, celui de la course à pied départage, puis la chaleur du jour de course. L’eau, l’air et la barrière horaire figurent à côté de chaque épreuve : on voit ce que le dénivelé ne dit pas.
10 épreuves de ce groupe ne publient pas de dénivelé chiffré : elles ne sont pas classées.
Les IRONMAN les plus faciles en Europe
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1. IRONMAN Hamburg
Hamburg, Allemagne · 6 juin 2027
400 m de dénivelé à vélo et 77 m à pied. Eau autour de 21 °C, jusqu’à 20 °C dans l’air, 15 h 30 pour finir.
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2. IRONMAN Tallinn
Tallinn, Estonie · 7 août 2027
635 m de dénivelé à vélo et 82 m à pied. Eau autour de 18 °C, jusqu’à 21 °C dans l’air, 17 h pour finir.
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3. IRONMAN Kalmar-Sweden
Kalmar, Suède · 21 août 2027
750 m de dénivelé à vélo et 90 m à pied. Eau autour de 20 °C, jusqu’à 20 °C dans l’air, 16 h pour finir.
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4. IRONMAN Calella-Barcelona
Calella, Espagne · 3 oct. 2027
750 m de dénivelé à vélo. Eau autour de 22 °C, jusqu’à 25 °C dans l’air, 16 h 20 pour finir.
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5. IRONMAN Vitoria-Gasteiz
Vitoria-Gasteiz, Espagne · 11 juil. 2027
1000 m de dénivelé à vélo. Eau autour de 21 °C, jusqu’à 33 °C dans l’air, 15 h 30 pour finir.
3 épreuves de ce groupe ne publient pas de dénivelé chiffré : elles ne sont pas classées.
Les IRONMAN les plus faciles aux États-Unis
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1. IRONMAN Maryland
Cambridge, États-Unis · 18 sept. 2027
141 m de dénivelé à vélo et 80 m à pied. Eau autour de 22 °C, jusqu’à 26 °C dans l’air, 17 h pour finir.
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2. IRONMAN California
Sacramento, États-Unis · 24 oct. 2027
216 m de dénivelé à vélo et 120 m à pied. Eau autour de 18 °C, jusqu’à 24 °C dans l’air, 17 h pour finir.
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3. IRONMAN Jacksonville
Jacksonville, États-Unis · 16 mai 2027
225 m de dénivelé à vélo et 92 m à pied. Eau autour de 26 °C, jusqu’à 33 °C dans l’air, 17 h pour finir.
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4. IRONMAN Texas
The Woodlands, États-Unis · 24 avr. 2027
373 m de dénivelé à vélo et 150 m à pied. Eau autour de 23 °C, jusqu’à 30 °C dans l’air, 17 h pour finir.
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5. IRONMAN Florida
Panama City Beach, États-Unis · 7 nov. 2026
545 m de dénivelé à vélo et 77 m à pied. Eau autour de 22 °C, jusqu’à 27 °C dans l’air, 17 h pour finir.
Ce qui rend un IRONMAN facile
Sur 180 km, c’est le dénivelé qui sépare le plus nettement un parcours vélo d’un autre, et c’est un chiffre que l’on peut comparer. C’est pourquoi il ordonne la liste.
Facile reste relatif. Un parcours plat sous la chaleur peut être plus dur qu’un parcours vallonné au frais, et une natation sans combinaison en eau chaude demande plus à un nageur moyen qu’un lac froid en néoprène. Lisez chaque ligne jusqu’au bout. Pour l’autre bout de l’échelle, voyez les IRONMAN les plus durs ; pour un premier essai, le meilleur IRONMAN pour débuter écarte aussi la chaleur et l’eau froide.
Cette page classe les parcours sur distance complète par le seul dénivelé. Pour une première distance complète, la page meilleur IRONMAN pour débuter ajoute des filtres d’eau et de chaleur ; pour le 70.3, voir les 70.3 les plus faciles.
Tous les IRONMAN distance complète, à filtrer
Affinez par mois, région, eau ou profil de parcours.
- IRONMAN Gurye Korea
Gurye, Corée du Sud
- Date
- 4 oct. 2026
- Distance
- Complète
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 24 °C
- Vélo
- Plat
- Course
- Accidenté
- Inscriptions
- Closes
- IRONMAN San Juan
San Juan, Argentine
- Date
- 1 nov. 2026
- Distance
- Complète
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 22 °C
- Vélo
- Vallonné
- Course
- Vallonné
- Inscriptions
- Closes
- IRONMAN Florida
Panama City Beach, États-Unis
- Date
- 7 nov. 2026
- Distance
- Complète
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 22 °C
- Vélo
- Plat
- Course
- Plat
- Inscriptions
- Closes
- IRONMAN Malaysia
Langkawi, Malaisie
- Date
- 21 nov. 2026
- Distance
- Complète
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 29 °C
- Vélo
- Accidenté
- Course
- Plat
- Inscriptions
- Ouvertes
- IRONMAN Cozumel
Cozumel, Mexique
- Date
- 22 nov. 2026
- Distance
- Complète
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 26 °C
- Vélo
- Plat
- Course
- Plat
- Inscriptions
- Ouvertes
- IRONMAN Valdivia
Valdivia, Chili
- Date
- 29 nov. 2026
- Distance
- Complète
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 14 °C
- Vélo
- Vallonné
- Course
- Plat
- Inscriptions
- Complet
- IRONMAN Oman
Muscat, Oman
- Date
- 5 déc. 2026
- Distance
- Complète
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 24 °C
- Vélo
- Vallonné
- Course
- Plat
- Inscriptions
- Ouvertes
- IRONMAN Western Australia
Busselton, Australie
- Date
- 6 déc. 2026
- Distance
- Complète
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 21 °C
- Vélo
- Plat
- Course
- Plat
- Inscriptions
- Complet
- IRONMAN New Zealand
Taupo, Nouvelle-Zélande
- Date
- 6 mars 2027
- Distance
- Complète
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 18 °C
- Vélo
- Vallonné
- Course
- Plat
- Inscriptions
- Ouvertes
- IRONMAN Penghu
Penghu, Taïwan
- Date
- 11 avr. 2027
- Distance
- Complète
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 24 °C
- Vélo
- Vallonné
- Course
- Plat
- Inscriptions
- Ouvertes
- IRONMAN South Africa, Mossel Bay
Mossel Bay, Afrique du Sud
- Date
- 18 avr. 2027
- Distance
- Complète
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 20 °C
- Vélo
- Accidenté
- Course
- Vallonné
- Inscriptions
- Ouvertes
- IRONMAN Texas
The Woodlands, États-Unis
- Date
- 24 avr. 2027
- Distance
- Complète
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 23 °C
- Vélo
- Plat
- Course
- Vallonné
- Inscriptions
- Complet
- IRONMAN Vietnam
Da Nang, Viêt Nam
- Date
- 9 mai 2027
- Distance
- Complète
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 29 °C
- Vélo
- Plat
- Course
- Plat
- Inscriptions
- Ouvertes
- IRONMAN Lanzarote
Lanzarote, Espagne
- Date
- 15 mai 2027
- Distance
- Complète
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 20 °C
- Vélo
- Accidenté
- Course
- Vallonné
- Inscriptions
- Ouvertes
- IRONMAN Jacksonville
Jacksonville, États-Unis
- Date
- 16 mai 2027
- Distance
- Complète
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 26 °C
- Vélo
- Plat
- Course
- Vallonné
- Inscriptions
- Ouvertes
- IRONMAN Hamburg
Hamburg, Allemagne
- Date
- 6 juin 2027
- Distance
- Complète
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 21 °C
- Vélo
- Plat
- Course
- Vallonné
- Inscriptions
- Complet
- IRONMAN Brazil
Brésil
- Date
- 13 juin 2027
- Distance
- Complète
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 20 °C
- Vélo
- Plat
- Course
- Plat
- Inscriptions
- Complet
- IRONMAN Cairns
Cairns, Australie
- Date
- 13 juin 2027
- Distance
- Complète
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 23 °C
- Vélo
- Vallonné
- Course
- Plat
- Inscriptions
- Ouvertes
- IRONMAN Kaernten-Klagenfurt, Austria
Klagenfurt, Autriche
- Date
- 13 juin 2027
- Distance
- Complète
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 23 °C
- Vélo
- Vallonné
- Course
- Plat
- Inscriptions
- Complet
- IRONMAN Philippines Davao City
Davao City, Philippines
- Date
- 13 juin 2027
- Distance
- Complète
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 28 °C
- Vélo
- Plat
- Course
- Vallonné
- Inscriptions
- Ouvertes
- IRONMAN Frankfurt
Frankfurt, Allemagne
- Date
- 27 juin 2027
- Distance
- Complète
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 23 °C
- Vélo
- Vallonné
- Course
- Vallonné
- Inscriptions
- Complet
- IRONMAN Les Sables d'Olonne-Vendee
Les Sables d'Olonne, France
- Date
- 27 juin 2027
- Distance
- Complète
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 20 °C
- Vélo
- Vallonné
- Course
- Plat
- Inscriptions
- Ouvertes
- IRONMAN Switzerland Thun
Thun, Suisse
- Date
- 4 juil. 2027
- Distance
- Complète
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 17 °C
- Vélo
- Accidenté
- Course
- Plat
- Inscriptions
- Complet
- IRONMAN Vitoria-Gasteiz
Vitoria-Gasteiz, Espagne
- Date
- 11 juil. 2027
- Distance
- Complète
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 21 °C
- Vélo
- Vallonné
- Course
- Plat
- Inscriptions
- Complet
- IRONMAN Lake Placid
Lake Placid, États-Unis
- Date
- 25 juil. 2027
- Distance
- Complète
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 22 °C
- Vélo
- Accidenté
- Course
- Vallonné
- Inscriptions
- Ouvertes
- IRONMAN Tallinn
Tallinn, Estonie
- Date
- 7 août 2027
- Distance
- Complète
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 18 °C
- Vélo
- Vallonné
- Course
- Plat
- Inscriptions
- Ouvertes
- IRONMAN Canada-Ottawa
Ottawa, Canada
- Date
- 8 août 2027
- Distance
- Complète
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 21 °C
- Vélo
- Vallonné
- Course
- Plat
- Inscriptions
- Ouvertes
- IRONMAN Leeds
Leeds, Royaume-Uni
- Date
- 15 août 2027
- Distance
- Complète
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 21 °C
- Vélo
- Accidenté
- Course
- Accidenté
- Inscriptions
- Ouvertes
- IRONMAN Kalmar-Sweden
Kalmar, Suède
- Date
- 21 août 2027
- Distance
- Complète
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 20 °C
- Vélo
- Plat
- Course
- Plat
- Inscriptions
- Complet
- IRONMAN Copenhagen
Copenhagen, Danemark
- Date
- 22 août 2027
- Distance
- Complète
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 18 °C
- Vélo
- Vallonné
- Course
- Vallonné
- Inscriptions
- Complet
L’étiquette « plat » et le dénivelé mesuré
12 IRONMAN distance complète portent l’étiquette plat à vélo et à pied : IRONMAN Florida, IRONMAN Cozumel, IRONMAN Western Australia, IRONMAN Vietnam, IRONMAN Brazil, IRONMAN Kalmar-Sweden, IRONMAN Belgium Knokke-Heist, IRONMAN Japan South Hokkaido, IRONMAN Italy Emilia Romagna, IRONMAN Maryland, IRONMAN Calella-Barcelona, IRONMAN California.
L’étiquette décrit le caractère du terrain, pas une limite. L’IRONMAN de Barcelone est annoncé plat et monte pourtant environ 750 m à vélo. Quand un chiffre existe, fiez-vous au chiffre.
Les parcours les plus plats côte à côte
Mois, eau, chaleur et barrière horaire sur les mêmes lignes.
IRONMAN Cozumel
IRONMAN California
IRONMAN Western Australia
- Épreuve 1 IRONMAN Cozumel
- Épreuve 2 IRONMAN California
- Épreuve 3 IRONMAN Western Australia
- Circuit
- IRONMANIRONMANIRONMAN
- Distance
- Distance complèteDistance complèteDistance complète
- Terrain
- RouteRouteRoute
- Natation
- 3,8 km3,8 km3,8 km
- Vélo
- 180 km180 km180 km
- Course à pied
- 42,2 km42,2 km42,2 km
- Date
- 22 nov. 202624 oct. 20276 déc. 2026
- Pays
- MexiqueÉtats-UnisAustralie
- Inscriptions
- OuvertesOuvertesComplet
- Plan d’eau
- OcéanRivièreBaie
- Température moyenne de l’eau
- 26 °C18 °C21 °C
- Température de l’air, maximale
- 29 °C24 °C23 °C
- Température de l’air, minimale
- 23 °C9 °C16 °C
- Profil vélo
- PlatPlatPlat
- Dénivelé vélo
- 173 m216 m304 m
- Profil course à pied
- PlatPlatPlat
- Dénivelé course à pied
- 35 m120 m104 m
- Barrière horaire finale
- 17 h17 h17 h
- Altitude
- 7 m8 m4 m
- Première édition
- 200920222004
- Type de départ
- Départ continuDépart continuDépart continu
- Inscription, dès
- 729 $USn.c.n.c.
Ce que le dénivelé ne dit pas
La chaleur. 10 IRONMAN distance complète ont des maximales moyennes de 30 °C ou plus le jour de course, et plusieurs des parcours les plus plats en font partie.
Le vent et la route. Un parcours plat en bord de mer est souvent venté, et aucun dénivelé ne le mesure.
La natation. Au-dessus de 24,5 °C, la combinaison n’est plus autorisée pour le classement par âge. Les épreuves chaudes et plates se nagent souvent en combinaison fine ou sans.
Les questions que l’on pose
Quel est le parcours IRONMAN le plus plat ?
Parmi les 34 IRONMAN distance complète au dénivelé chiffré, IRONMAN Maryland monte le moins à vélo, environ 141 m sur 180 km.
Quel est l’IRONMAN le plus facile en Europe ?
Au dénivelé du vélo, IRONMAN Hamburg, avec environ 400 m. Le classement européen ci-dessus donne les quatre suivants.
Quel est l’IRONMAN le plus facile aux États-Unis ?
IRONMAN Maryland, avec environ 141 m de dénivelé à vélo. Regardez la chaleur : plusieurs des parcours américains les plus plats sont aussi parmi les plus chauds.
Quel IRONMAN 70.3 est le plus facile ?
IRONMAN 70.3 Texas monte le moins, environ 22 m sur 90 km. Le classement des 70.3 les plus faciles donne la liste complète.
Quel IRONMAN choisir pour débuter ?
Un parcours plat, pas trop chaud, dans une eau où la combinaison est probable. La page meilleur IRONMAN pour débuter applique ces trois filtres.
Le parcours le plus facile est-il le plus rapide ?
Les parcours les plus plats donnent en général les vélos les plus rapides, mais le vent, la chaleur et la natation pèsent autant que le terrain. Un chrono rapide dépend des conditions du jour.
Croisez le classement avec vos contraintes
Mois, région et eau, dans le même sélecteur, à partir du calendrier IRONMAN distance complète.
