Demi-distance, classée
Les 70.3 les plus faciles, classés
88 IRONMAN 70.3 publient un dénivelé de vélo chiffré. Les plus plats d’abord, puis les épreuves qui conviennent aussi à un premier half.
Les 10 IRONMAN 70.3 les plus faciles
Demi-distance : 1,9 km de natation, 90 km de vélo, 21,1 km de course à pied.
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1. IRONMAN 70.3 Texas
Galveston Island, États-Unis · 4 avr. 2027
22 m de dénivelé à vélo et 17 m à pied. Eau autour de 22 °C, jusqu’à 26 °C dans l’air, 8 h 30 pour finir.
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2. IRONMAN 70.3 Erkner
Erkner, Allemagne · 12 sept. 2027
50 m de dénivelé à vélo et 30 m à pied. Eau autour de 20 °C, jusqu’à 20 °C dans l’air, 8 h 30 pour finir.
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3. IRONMAN 70.3 Türkiye
Belek, Turquie · 1 nov. 2026
80 m de dénivelé à vélo et 18 m à pied. Eau autour de 25 °C, jusqu’à 27 °C dans l’air, 8 h 30 pour finir.
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4. IRONMAN 70.3 Eagleman
Cambridge, États-Unis · 13 juin 2027
101 m de dénivelé à vélo et 45 m à pied. Eau autour de 24 °C, jusqu’à 30 °C dans l’air, 8 h 30 pour finir.
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5. IRONMAN 70.3 Puerto Rico
San Juan, Porto Rico · 14 mars 2027
103 m de dénivelé à vélo et 151 m à pied. Eau autour de 27 °C, jusqu’à 28 °C dans l’air, 8 h 30 pour finir.
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6. IRONMAN 70.3 Duisburg
Duisburg, Allemagne · 29 août 2027
120 m de dénivelé à vélo et 30 m à pied. Eau autour de 21 °C, jusqu’à 25 °C dans l’air, 8 h 30 pour finir.
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7. IRONMAN 70.3 La Quinta
La Quinta, États-Unis · 6 déc. 2026
135 m de dénivelé à vélo et 105 m à pied. Eau autour de 14 °C, jusqu’à 26 °C dans l’air, 8 h 30 pour finir.
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8. IRONMAN 70.3 Western Australia
Busselton, Australie · 6 déc. 2026
154 m de dénivelé à vélo et 12 m à pied. Eau autour de 19 °C, jusqu’à 23 °C dans l’air, 8 h 30 pour finir.
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9. IRONMAN 70.3 Leipzig
Leipzig, Allemagne · 8 août 2027
180 m de dénivelé à vélo et 30 m à pied. Eau autour de 22 °C, jusqu’à 25 °C dans l’air, 8 h 30 pour finir.
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10. IRONMAN 70.3 North Carolina
Wilmington, États-Unis · 16 oct. 2027
196 m de dénivelé à vélo et 80 m à pied. Eau autour de 22 °C, jusqu’à 23 °C dans l’air, 8 h 30 pour finir.
Comment le classement est fait. Les parcours sont rangés selon le dénivelé du vélo, le chiffre de montée que publient le plus d’épreuves. À dénivelé égal, celui de la course à pied départage, puis la chaleur du jour de course. L’eau, l’air et la barrière horaire figurent à côté de chaque épreuve : on voit ce que le dénivelé ne dit pas.
32 épreuves de ce groupe ne publient pas de dénivelé chiffré : elles ne sont pas classées.
Les meilleurs 70.3 pour débuter
Plats, pas trop chauds, dans une eau où la combinaison est probable.
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1. IRONMAN 70.3 Texas
Galveston Island, États-Unis · 4 avr. 2027
22 m de dénivelé à vélo et 17 m à pied. Eau autour de 22 °C, jusqu’à 26 °C dans l’air, 8 h 30 pour finir.
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2. IRONMAN 70.3 Erkner
Erkner, Allemagne · 12 sept. 2027
50 m de dénivelé à vélo et 30 m à pied. Eau autour de 20 °C, jusqu’à 20 °C dans l’air, 8 h 30 pour finir.
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3. IRONMAN 70.3 Duisburg
Duisburg, Allemagne · 29 août 2027
120 m de dénivelé à vélo et 30 m à pied. Eau autour de 21 °C, jusqu’à 25 °C dans l’air, 8 h 30 pour finir.
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4. IRONMAN 70.3 Western Australia
Busselton, Australie · 6 déc. 2026
154 m de dénivelé à vélo et 12 m à pied. Eau autour de 19 °C, jusqu’à 23 °C dans l’air, 8 h 30 pour finir.
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5. IRONMAN 70.3 Leipzig
Leipzig, Allemagne · 8 août 2027
180 m de dénivelé à vélo et 30 m à pied. Eau autour de 22 °C, jusqu’à 25 °C dans l’air, 8 h 30 pour finir.
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6. IRONMAN 70.3 North Carolina
Wilmington, États-Unis · 16 oct. 2027
196 m de dénivelé à vélo et 80 m à pied. Eau autour de 22 °C, jusqu’à 23 °C dans l’air, 8 h 30 pour finir.
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7. IRONMAN 70.3 Western Sydney
Penrith, Australie · 2 mai 2027
206 m de dénivelé à vélo et 52 m à pied. Eau autour de 19 °C, jusqu’à 21 °C dans l’air, 8 h 30 pour finir.
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8. IRONMAN 70.3 New York
Jones Beach, États-Unis · 24 oct. 2026
230 m de dénivelé à vélo et 20 m à pied. Eau autour de 18 °C, jusqu’à 18 °C dans l’air, 8 h 30 pour finir.
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9. IRONMAN 70.3 Emilia Romagna
Cervia, Italie · 19 sept. 2027
264 m de dénivelé à vélo et 32 m à pied. Eau autour de 22 °C, jusqu’à 23 °C dans l’air, 8 h 30 pour finir.
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10. IRONMAN 70.3 Waco
Waco, États-Unis · 14 nov. 2027
315 m de dénivelé à vélo et 91 m à pied. Eau autour de 18 °C, jusqu’à 26 °C dans l’air, 8 h 30 pour finir.
Comment la liste est faite. Elle garde les épreuves dont l’eau est en moyenne entre 18 °C et 24 °C, donc où la combinaison a de bonnes chances d’être autorisée sans que la natation soit froide, et dont les maximales du jour restent à 28 °C ou moins. Ces épreuves sont ensuite rangées par dénivelé du vélo, le plus faible d’abord.
12 épreuves de ce groupe ne publient pas de dénivelé chiffré : elles ne sont pas classées.
Les 70.3 les plus faciles en Europe
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1. IRONMAN 70.3 Erkner
Erkner, Allemagne · 12 sept. 2027
50 m de dénivelé à vélo et 30 m à pied. Eau autour de 20 °C, jusqu’à 20 °C dans l’air, 8 h 30 pour finir.
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2. IRONMAN 70.3 Türkiye
Belek, Turquie · 1 nov. 2026
80 m de dénivelé à vélo et 18 m à pied. Eau autour de 25 °C, jusqu’à 27 °C dans l’air, 8 h 30 pour finir.
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3. IRONMAN 70.3 Duisburg
Duisburg, Allemagne · 29 août 2027
120 m de dénivelé à vélo et 30 m à pied. Eau autour de 21 °C, jusqu’à 25 °C dans l’air, 8 h 30 pour finir.
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4. IRONMAN 70.3 Leipzig
Leipzig, Allemagne · 8 août 2027
180 m de dénivelé à vélo et 30 m à pied. Eau autour de 22 °C, jusqu’à 25 °C dans l’air, 8 h 30 pour finir.
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5. IRONMAN 70.3 Málaga
Málaga, Espagne · 31 oct. 2027
250 m de dénivelé à vélo. Jusqu’à 24 °C dans l’air, 8 h 30 pour finir.
5 épreuves de ce groupe ne publient pas de dénivelé chiffré : elles ne sont pas classées.
Les 70.3 les plus faciles aux États-Unis
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1. IRONMAN 70.3 Texas
Galveston Island, États-Unis · 4 avr. 2027
22 m de dénivelé à vélo et 17 m à pied. Eau autour de 22 °C, jusqu’à 26 °C dans l’air, 8 h 30 pour finir.
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2. IRONMAN 70.3 Eagleman
Cambridge, États-Unis · 13 juin 2027
101 m de dénivelé à vélo et 45 m à pied. Eau autour de 24 °C, jusqu’à 30 °C dans l’air, 8 h 30 pour finir.
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3. IRONMAN 70.3 La Quinta
La Quinta, États-Unis · 6 déc. 2026
135 m de dénivelé à vélo et 105 m à pied. Eau autour de 14 °C, jusqu’à 26 °C dans l’air, 8 h 30 pour finir.
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4. IRONMAN 70.3 North Carolina
Wilmington, États-Unis · 16 oct. 2027
196 m de dénivelé à vélo et 80 m à pied. Eau autour de 22 °C, jusqu’à 23 °C dans l’air, 8 h 30 pour finir.
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5. IRONMAN 70.3 Gulf Coast
Panama City Beach, États-Unis · 8 mai 2027
229 m de dénivelé à vélo et 41 m à pied. Eau autour de 24 °C, jusqu’à 29 °C dans l’air, 8 h 30 pour finir.
3 épreuves de ce groupe ne publient pas de dénivelé chiffré : elles ne sont pas classées.
Quatre choses à comparer avant un premier 70.3
Le mois, le dénivelé, l’eau et la chaleur. Le classement suit le dénivelé parce que c’est lui qui est mesuré sur le plus de parcours, et montre les trois autres à côté.
Une demi-distance, c’est 1,9 km de natation, 90 km de vélo et 21,1 km de course à pied, avec une barrière de 8 h 30 sur la plupart des parcours. Pour la distance complète, voyez les IRONMAN les plus faciles.
Cette page ne traite que du 70.3. La page parcours IRONMAN les plus faciles classe la distance complète par dénivelé, et la page meilleur IRONMAN pour débuter choisit une première distance complète en tenant aussi compte de l’eau et de la chaleur.
Le calendrier des demi-distances
Affinez avec le mois pour lequel vous pouvez vous entraîner et la région que vous pouvez rejoindre.
- IRONMAN 70.3 Buenos Aires Palermo
Buenos Aires, Argentine
- Date
- 4 oct. 2026
- Distance
- Moyenne
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 23 °C
- Vélo
- Vallonné
- Course
- Plat
- Inscriptions
- Closes
- IRONMAN 70.3 Encarnacion
Encarnacion, Paraguay
- Date
- 11 oct. 2026
- Distance
- Moyenne
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 20 °C
- Vélo
- Accidenté
- Course
- Plat
- Inscriptions
- Closes
- IRONMAN 70.3 Versailles
Versailles, France
- Date
- 11 oct. 2026
- Distance
- Moyenne
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 21 °C
- Vélo
- Vallonné
- Course
- Plat
- Inscriptions
- Closes
- IRONMAN 70.3 Sharm El-Sheikh, Egypt
Sharm El-Sheikh, Égypte
- Date
- 16 oct. 2026
- Distance
- Moyenne
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 28 °C
- Vélo
- Vallonné
- Course
- Plat
- Inscriptions
- Closes
- IRONMAN 70.3 Dhofar
Salalah, Oman
- Date
- 24 oct. 2026
- Distance
- Moyenne
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 27 °C
- Vélo
- Vallonné
- Course
- Plat
- Inscriptions
- Closes
- IRONMAN 70.3 New York
Jones Beach, États-Unis
- Date
- 24 oct. 2026
- Distance
- Moyenne
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 18 °C
- Vélo
- Plat
- Course
- Plat
- Inscriptions
- Closes
- IRONMAN 70.3 Agadir
Agadir, Maroc
- Date
- 25 oct. 2026
- Distance
- Moyenne
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 21 °C
- Vélo
- Vallonné
- Course
- Plat
- Inscriptions
- Closes
- IRONMAN 70.3 Costa Navarino, Peloponnese, Greece
Peloponnese, Grèce
- Date
- 25 oct. 2026
- Distance
- Moyenne
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 23 °C
- Vélo
- Vallonné
- Course
- Plat
- Inscriptions
- Closes
- IRONMAN 70.3 Goa
Goa, Inde
- Date
- 1 nov. 2026
- Distance
- Moyenne
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 26 °C
- Vélo
- Accidenté
- Course
- Accidenté
- Inscriptions
- Closes
- IRONMAN 70.3 Kenting
Kenting, Taïwan
- Date
- 1 nov. 2026
- Distance
- Moyenne
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 25 °C
- Vélo
- Plat
- Course
- Plat
- Inscriptions
- Closes
- IRONMAN 70.3 Türkiye
Belek, Turquie
- Date
- 1 nov. 2026
- Distance
- Moyenne
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 25 °C
- Vélo
- Plat
- Course
- Plat
- Inscriptions
- Closes
- IRONMAN 70.3 Campeche
Campeche, Mexique
- Date
- 8 nov. 2026
- Distance
- Moyenne
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 27 °C
- Vélo
- Plat
- Course
- Plat
- Inscriptions
- Closes
- IRONMAN 70.3 Melbourne
St. Kilda, Australie
- Date
- 8 nov. 2026
- Distance
- Moyenne
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 18 °C
- Vélo
- Plat
- Course
- Plat
- Inscriptions
- Complet
- IRONMAN 70.3 Phu Quoc
Phu Quoc, Viêt Nam
- Date
- 15 nov. 2026
- Distance
- Moyenne
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 29 °C
- Vélo
- Plat
- Course
- Plat
- Inscriptions
- Ouvertes
- IRONMAN 70.3 Langkawi
Langkawi, Malaisie
- Date
- 21 nov. 2026
- Distance
- Moyenne
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 29 °C
- Vélo
- Accidenté
- Course
- Plat
- Inscriptions
- Ouvertes
- IRONMAN 70.3 Mossel Bay
Mossel Bay, Afrique du Sud
- Date
- 22 nov. 2026
- Distance
- Moyenne
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 21 °C
- Vélo
- Accidenté
- Course
- Vallonné
- Inscriptions
- Complet
- IRONMAN 70.3 Aracaju-Sergipe
Aracaju, Brésil
- Date
- 29 nov. 2026
- Distance
- Moyenne
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 26 °C
- Vélo
- Plat
- Course
- Plat
- Inscriptions
- Complet
- IRONMAN 70.3 Cartagena
Cartagena, Colombie
- Date
- 29 nov. 2026
- Distance
- Moyenne
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 29 °C
- Vélo
- Plat
- Course
- Plat
- Inscriptions
- Complet
- IRONMAN 70.3 Valdivia
Valdivia, Chili
- Date
- 29 nov. 2026
- Distance
- Moyenne
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 16 °C
- Vélo
- Plat
- Course
- Plat
- Inscriptions
- Complet
- IRONMAN 70.3 La Quinta
La Quinta, États-Unis
- Date
- 6 déc. 2026
- Distance
- Moyenne
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 14 °C
- Vélo
- Plat
- Course
- Plat
- Inscriptions
- Complet
- IRONMAN 70.3 Veracruz
Veracruz, Mexique
- Date
- 6 déc. 2026
- Distance
- Moyenne
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 25 °C
- Vélo
- Plat
- Course
- Plat
- Inscriptions
- Ouvertes
- IRONMAN 70.3 Western Australia
Busselton, Australie
- Date
- 6 déc. 2026
- Distance
- Moyenne
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 19 °C
- Vélo
- Plat
- Course
- Plat
- Inscriptions
- Complet
- IRONMAN 70.3 Bahrain
Manama, Bahreïn
- Date
- 11 déc. 2026
- Distance
- Moyenne
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 23 °C
- Vélo
- Plat
- Course
- Plat
- Inscriptions
- Ouvertes
- IRONMAN 70.3 Florida
Haines City, États-Unis
- Date
- 13 déc. 2026
- Distance
- Moyenne
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 19 °C
- Vélo
- Vallonné
- Course
- Vallonné
- Inscriptions
- Complet
- IRONMAN 70.3 Pucon
Pucon, Chili
- Date
- 10 janv. 2027
- Distance
- Moyenne
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 20 °C
- Vélo
- Vallonné
- Course
- Accidenté
- Inscriptions
- Ouvertes
- IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay
Port Elizabeth, Afrique du Sud
- Date
- 31 janv. 2027
- Distance
- Moyenne
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 20 °C
- Vélo
- Vallonné
- Course
- Vallonné
- Inscriptions
- Ouvertes
- IRONMAN 70.3 Muscat
Muscat, Oman
- Date
- 6 févr. 2027
- Distance
- Moyenne
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 22 °C
- Vélo
- Vallonné
- Course
- Plat
- Inscriptions
- Ouvertes
- IRONMAN 70.3 San Salvador
San Salvador, Salvador
- Date
- 7 févr. 2027
- Distance
- Moyenne
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- n.c.
- Vélo
- Accidenté
- Course
- Accidenté
- Inscriptions
- Ouvertes
- IRONMAN 70.3 Panama
Panama City, Panama
- Date
- 28 févr. 2027
- Distance
- Moyenne
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 26 °C
- Vélo
- Plat
- Course
- Plat
- Inscriptions
- Ouvertes
- IRONMAN 70.3 New Zealand
Taupo, Nouvelle-Zélande
- Date
- 6 mars 2027
- Distance
- Moyenne
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 19 °C
- Vélo
- Vallonné
- Course
- Plat
- Inscriptions
- Ouvertes
Plat sur les deux parcours : la liste fond vite
Sur les 120 IRONMAN 70.3, 37 portent l’étiquette plat à vélo et à pied. Aucun filtre ne réduit autant la liste.
Sur les 131 demi-distances qui publient une température, l’eau va en moyenne de 14 °C à 29 °C : de la combinaison obligatoire à la combinaison interdite.
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Les 70.3 les plus plats, côte à côte.
IRONMAN 70.3 Texas
IRONMAN 70.3 Erkner
IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo
- Épreuve 1 IRONMAN 70.3 Texas
- Épreuve 2 IRONMAN 70.3 Erkner
- Épreuve 3 IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo
- Circuit
- IRONMANIRONMANIRONMAN
- Distance
- Moyenne distanceMoyenne distanceMoyenne distance
- Terrain
- RouteRouteRoute
- Natation
- 1,9 km1,9 km1,9 km
- Vélo
- 90 km90 km90 km
- Course à pied
- 21,1 km21,1 km21,1 km
- Date
- 4 avr. 202712 sept. 202724 avr. 2027
- Pays
- États-UnisAllemagneItalie
- Inscriptions
- OuvertesCompletComplet
- Plan d’eau
- BaieLacMer
- Température moyenne de l’eau
- 22 °C20 °C17 °C
- Température de l’air, maximale
- 26 °C20 °C18 °C
- Température de l’air, minimale
- 19 °C10 °C10 °C
- Profil vélo
- PlatPlatPlat
- Dénivelé vélo
- 22 m50 mn.c.
- Profil course à pied
- PlatPlatPlat
- Dénivelé course à pied
- 17 m30 mn.c.
- Barrière horaire finale
- 8 h 308 h 308 h 30
- Altitude
- 2 m38 m6 m
- Première édition
- 201020222021
- Type de départ
- Départ continuDépart continuDépart continu
- Inscription, dès
- 460 $US416 €n.c.
Ce qu’il faut vérifier sur la page officielle
Trois choses décident d’une première course autant que le parcours : les barrières de chaque discipline, le prix et le voyage. Le guide de l’athlète donne les barrières, la page officielle le prix et les paliers d’inscription.
Comptez le voyage dans les deux sens : un long vol avant un premier half pèse plus sur les jambes qu’on ne le croit.
Les questions que l’on pose
Quel IRONMAN 70.3 est le plus facile ?
Au dénivelé du vélo, IRONMAN 70.3 Texas, avec environ 22 m sur 90 km. Le classement ci-dessus donne les neuf suivants, avec l’eau et la chaleur de chacun.
Quel 70.3 choisir pour débuter ?
Un parcours plat, dans une eau où la combinaison est probable, un jour pas trop chaud. La liste pour débuter garde les épreuves dont l’eau est entre 18 °C et 24 °C et les maximales à 28 °C ou moins, les plus plates d’abord.
Quel est le half ironman le plus facile en Europe ?
IRONMAN 70.3 Erkner, avec environ 50 m de dénivelé à vélo.
Combien de temps a-t-on pour finir un 70.3 ?
La plupart des IRONMAN 70.3 ferment le parcours 8 h 30 après le départ, avec des barrières intermédiaires après la natation et le vélo. Le guide de l’athlète de chaque épreuve donne les heures exactes.
Un parcours plat est-il plus facile ?
Il est plus prévisible, et c’est ce que l’on entend par facile pour un premier essai. Il demande quand même l’effort complet, et le vent devient la principale variable.
Réduisez le calendrier à vos contraintes
Mois, région et eau, croisés au même endroit.
