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Triathlon Atlas

Guía

Neopreno en IRONMAN: reglas y temperatura del agua

Nadar con neopreno depende del agua la mañana de la carrera. Aquí están las reglas y la temperatura media del agua de 158 IRONMAN.

Las reglas para grupos de edad

  • Hasta 24,5 °C: el neopreno está permitido. Por debajo de 16 °C es obligatorio.
  • De 24,6 °C a 28,8 °C: sin neopreno en la carrera oficial. IRONMAN puede, a su criterio y en algunas pruebas como las homologadas por USA Triathlon, abrir una salida aparte con neopreno, no competitiva. Quienes nadan en ella no optan a premios por edad ni a plazas para los campeonatos del mundo.
  • Por encima de 28,8 °C: está prohibido.

Estos umbrales proceden de la sección 4.02 del reglamento IRONMAN 2026. La temperatura se mide la mañana de la carrera y el organizador anuncia la decisión antes de la salida. Los profesionales pueden llevar neopreno hasta 21,9 °C. El grosor máximo es de 5 mm. Los escarpines de neopreno solo se permiten a 18,3 °C o menos (sección 4.01), y el gorro de neopreno solo cuando el neopreno está autorizado.

Agua media, IRONMAN de distancia completa

La más fría primero.

44 pruebas · cifras actualizadas el 8 nov 2026

Prueba
IRONMAN Valdivia ValdiviaChileCompleta29 nov 2026Río14 °C
IRONMAN Portugal-Cascais CascaisPortugalCompleta23 oct 2027Bahía17 °C
IRONMAN Switzerland Thun ThunSuizaCompleta4 jul 2027Lago17 °C
IRONMAN Wales PembrokeshireReino UnidoCompleta19 sept 2027Bahía17 °C
IRONMAN California SacramentoEstados UnidosCompleta24 oct 2027Río18 °C
IRONMAN Copenhagen CopenhagenDinamarcaCompleta22 ago 2027Océano18 °C
IRONMAN New Zealand TaupoNueva ZelandaCompleta6 mar 2027Lago18 °C
IRONMAN Tallinn TallinnEstoniaCompleta7 ago 2027Lago18 °C
IRONMAN Belgium Knokke-Heist Knokke-HeistBélgicaCompleta5 sept 2027Canal19 °C
IRONMAN Brazil BrasilCompleta13 jun 2027Océano20 °C
IRONMAN Kalmar-Sweden KalmarSueciaCompleta21 ago 2027Océano20 °C
IRONMAN Lanzarote LanzaroteEspañaCompleta15 may 2027Océano20 °C
IRONMAN Les Sables d'Olonne-Vendee Les Sables d'OlonneFranciaCompleta27 jun 2027Océano20 °C
IRONMAN South Africa, Mossel Bay Mossel BaySudáfricaCompleta18 abr 2027Mar20 °C
IRONMAN Canada-Ottawa OttawaCanadáCompleta8 ago 2027Río21 °C
IRONMAN Hamburg HamburgAlemaniaCompleta6 jun 2027Lago21 °C
IRONMAN Japan South Hokkaido HokutoJapónCompleta12 sept 2027Océano21 °C
IRONMAN Leeds LeedsReino UnidoCompleta15 ago 2027Lago21 °C
IRONMAN Vitoria-Gasteiz Vitoria-GasteizEspañaCompleta11 jul 2027Lago21 °C
IRONMAN Western Australia BusseltonAustraliaCompleta6 dic 2026Bahía21 °C
IRONMAN Calella-Barcelona CalellaEspañaCompleta3 oct 2027Océano22 °C
IRONMAN Florida Panama City BeachEstados UnidosCompleta7 nov 2026Océano22 °C
IRONMAN Italy Emilia Romagna CerviaItaliaCompleta18 sept 2027Océano22 °C
IRONMAN Lake Placid Lake PlacidEstados UnidosCompleta25 jul 2027Lago22 °C
IRONMAN Maryland CambridgeEstados UnidosCompleta18 sept 2027Río22 °C
IRONMAN San Juan San JuanArgentinaCompleta1 nov 2026Embalse22 °C
IRONMAN Vichy VichyFranciaCompleta22 ago 2027Río22 °C
IRONMAN Australia Port MacquarieAustraliaCompleta17 oct 2027Río23 °C
IRONMAN Cairns CairnsAustraliaCompleta13 jun 2027Océano23 °C
IRONMAN Frankfurt FrankfurtAlemaniaCompleta27 jun 2027Lago23 °C
IRONMAN Kaernten-Klagenfurt, Austria KlagenfurtAustriaCompleta13 jun 2027Lago23 °C
IRONMAN Texas The WoodlandsEstados UnidosCompleta24 abr 2027Lago23 °C
IRONMAN France NiceFranciaCompleta12 sept 2027Mar24 °C
IRONMAN Gurye Korea GuryeCorea del SurCompleta4 oct 2026Embalse24 °C
IRONMAN Oman MuscatOmánCompleta5 dic 2026Mar24 °C
IRONMAN Penghu PenghuTaiwánCompleta11 abr 2027Océano24 °C
IRONMAN Wisconsin MadisonEstados UnidosCompleta12 sept 2027Lago24 °C
IRONMAN Chattanooga ChattanoogaEstados UnidosCompleta26 sept 2027Río25 °C
IRONMAN Cozumel CozumelMéxicoCompleta22 nov 2026Océano26 °C
IRONMAN Jacksonville JacksonvilleEstados UnidosCompleta16 may 2027Río26 °C
IRONMAN World Championship KonaEstados UnidosCompleta9 oct 2027Océano26 °C
IRONMAN Philippines Davao City Davao CityFilipinasCompleta13 jun 2027Océano28 °C
IRONMAN Malaysia LangkawiMalasiaCompleta21 nov 2026Océano29 °C
IRONMAN Vietnam Da NangVietnamCompleta9 may 2027Océano29 °C

Agua media, IRONMAN 70.3

La más fría primero.

114 pruebas · cifras actualizadas el 8 nov 2026

Prueba
IRONMAN 70.3 La Quinta La QuintaEstados UnidosMedia6 dic 2026Lago14 °C
IRONMAN 70.3 Oceanside OceansideEstados UnidosMedia3 abr 2027Bahía16 °C
IRONMAN 70.3 Puerto Varas Puerto VarasChileMedia4 abr 2027Lago16 °C
IRONMAN 70.3 Swansea Swansea BayReino UnidoMedia11 jul 2027Puerto16 °C
IRONMAN 70.3 Valdivia ValdiviaChileMedia29 nov 2026Río16 °C
IRONMAN 70.3 Vilamoura-Algarve VilamouraPortugalMedia3 abr 2027Océano16 °C
IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca AlcúdiaEspañaMedia8 may 2027Océano17 °C
IRONMAN 70.3 Boulder BoulderEstados UnidosMedia12 jun 2027Embalse17 °C
IRONMAN 70.3 Elsinore ElsinoreDinamarcaMedia27 jun 2027Bahía17 °C
IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant Mont-TremblantCanadáMedia20 jun 2027Lago17 °C
IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais CascaisPortugalMedia23 oct 2027Bahía17 °C
IRONMAN 70.3 Santa Cruz Santa CruzEstados UnidosMedia12 sept 2027Océano17 °C
IRONMAN 70.3 Switzerland Rapperswil-JonaSuizaMedia6 jun 2027Lago17 °C
IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo JesoloItaliaMedia24 abr 2027Mar17 °C
IRONMAN 70.3 Westfriesland HoornPaíses BajosMedia20 jun 2027Lago17 °C
IRONMAN 70.3 Weymouth WeymouthReino UnidoMedia12 sept 2027Mar17 °C
IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun Zell am SeeAustriaMedia29 ago 2027Lago17 °C
IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence Aix en ProvenceFranciaMedia23 may 2027Lago18 °C
IRONMAN 70.3 Alghero AlgheroItaliaMedia30 may 2027Océano18 °C
IRONMAN 70.3 Geelong GeelongAustraliaMedia21 mar 2027Bahía18 °C
IRONMAN 70.3 Lake George Lake GeorgeEstados UnidosMedia13 jun 2027Lago18 °C
IRONMAN 70.3 Melbourne St. KildaAustraliaMedia8 nov 2026Bahía18 °C
IRONMAN 70.3 New York Jones BeachEstados UnidosMedia24 oct 2026Bahía18 °C
IRONMAN 70.3 Oregon SalemEstados UnidosMedia18 jul 2027Río18 °C
IRONMAN 70.3 Poreč PorecCroaciaMedia17 oct 2027Océano18 °C
IRONMAN 70.3 Ruidoso New Mexico RuidosoEstados UnidosMedia11 jul 2027Lago18 °C
IRONMAN 70.3 Tallinn TallinnEstoniaMedia8 ago 2027Lago18 °C
IRONMAN 70.3 Waco WacoEstados UnidosMedia14 nov 2027Río18 °C
IRONMAN 70.3 Boise BoiseEstados UnidosMedia24 jul 2027Embalse19 °C
IRONMAN 70.3 Bolton BoltonReino UnidoMedia6 jun 2027Lago19 °C
IRONMAN 70.3 Dallas-Little Elm DallasEstados UnidosMedia14 mar 2027Lago19 °C
IRONMAN 70.3 Florida Haines CityEstados UnidosMedia13 dic 2026Lago19 °C
IRONMAN 70.3 Kraichgau KraichgauAlemaniaMedia23 may 2027Lago19 °C
IRONMAN 70.3 New Zealand TaupoNueva ZelandaMedia6 mar 2027Lago19 °C
IRONMAN 70.3 St. Pölten St. PoltenAustriaMedia23 may 2027Lago19 °C
IRONMAN 70.3 Tours Metropole - Loire Valley ToursFranciaMedia6 jun 2027Río19 °C
IRONMAN 70.3 Valencia ValenciaEspañaMedia18 abr 2027Océano19 °C
IRONMAN 70.3 Victoria VictoriaCanadáMedia30 may 2027Lago19 °C
IRONMAN 70.3 Western Australia BusseltonAustraliaMedia6 dic 2026Bahía19 °C
IRONMAN 70.3 Western Sydney PenrithAustraliaMedia2 may 2027Lago19 °C
IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene Coeur d'AleneEstados UnidosMedia27 jun 2027Lago20 °C
IRONMAN 70.3 Encarnacion EncarnacionParaguayMedia11 oct 2026Río20 °C
IRONMAN 70.3 Erkner ErknerAlemaniaMedia12 sept 2027Lago20 °C
IRONMAN 70.3 Florianopolis FlorianopolisBrasilMedia24 oct 2027Océano20 °C
IRONMAN 70.3 Jonkoping JonkopingSueciaMedia11 jul 2027Lago20 °C
IRONMAN 70.3 Luxembourg MoselleLuxemburgoMedia11 jul 2027Río20 °C
IRONMAN 70.3 Muncie MuncieEstados UnidosMedia10 jul 2027Embalse20 °C
IRONMAN 70.3 Muskoka HuntsvilleCanadáMedia18 jul 2027Lago20 °C
IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay Port ElizabethSudáfricaMedia31 ene 2027Bahía20 °C
IRONMAN 70.3 Pucon PuconChileMedia10 ene 2027Lago20 °C
IRONMAN 70.3 San Juan San JuanArgentinaMedia11 abr 2027Embalse20 °C
IRONMAN 70.3 Washington Tri-Cities RichlandEstados UnidosMedia19 sept 2027Río20 °C
IRONMAN 70.3 Agadir AgadirMarruecosMedia25 oct 2026Océano21 °C
IRONMAN 70.3 Calgary CochraneCanadáMedia25 jul 2027Lago21 °C
IRONMAN 70.3 Duisburg DuisburgAlemaniaMedia29 ago 2027Lago21 °C
IRONMAN 70.3 Hengqin HengqinChinaMedia14 mar 2027Puerto21 °C
IRONMAN 70.3 Mossel Bay Mossel BaySudáfricaMedia22 nov 2026Bahía21 °C
IRONMAN 70.3 Peru LimaPerúMedia25 abr 2027Océano21 °C
IRONMAN 70.3 Versailles VersaillesFranciaMedia11 oct 2026Embalse21 °C
IRONMAN 70.3 Vitoria-Gasteiz Vitoria-GasteizEspañaMedia11 jul 2027Lago21 °C
IRONMAN 70.3 Chattanooga ChattanoogaEstados UnidosMedia16 may 2027Río22 °C
IRONMAN 70.3 Durban DurbanSudáfricaMedia6 jun 2027Océano22 °C
IRONMAN 70.3 Emilia Romagna CerviaItaliaMedia19 sept 2027Océano22 °C
IRONMAN 70.3 Leipzig LeipzigAlemaniaMedia8 ago 2027Lago22 °C
IRONMAN 70.3 Muscat MuscatOmánMedia6 feb 2027Mar22 °C
IRONMAN 70.3 Musselman GenevaEstados UnidosMedia11 jul 2027Lago22 °C
IRONMAN 70.3 North Carolina WilmingtonEstados UnidosMedia16 oct 2027Océano22 °C
IRONMAN 70.3 São Paulo São PauloBrasilMedia19 sept 2027Embalse22 °C
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast MooloolabaAustraliaMedia12 sept 2027Océano22 °C
IRONMAN 70.3 Texas Galveston IslandEstados UnidosMedia4 abr 2027Bahía22 °C
IRONMAN 70.3 Vichy VichyFranciaMedia22 ago 2027Río22 °C
IRONMAN 70.3 Augusta AugustaEstados UnidosMedia26 sept 2027Río23 °C
IRONMAN 70.3 Bahrain ManamaBaréinMedia11 dic 2026Bahía23 °C
IRONMAN 70.3 Belgrade BelgradeSerbiaMedia12 sept 2027Lago23 °C
IRONMAN 70.3 Buenos Aires Palermo Buenos AiresArgentinaMedia4 oct 2026Lago23 °C
IRONMAN 70.3 Cairns CairnsAustraliaMedia13 jun 2027Océano23 °C
IRONMAN 70.3 Costa Navarino, Peloponnese, Greece PeloponneseGreciaMedia25 oct 2026Océano23 °C
IRONMAN 70.3 Doha DohaCatarMedia20 mar 2027Mar23 °C
IRONMAN 70.3 Port Macquarie Port MacquarieAustraliaMedia17 oct 2027Río23 °C
IRONMAN 70.3 Punta del Este Punta del EsteUruguayMedia7 mar 2027Océano23 °C
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro Rio de JaneiroBrasilMedia8 ago 2027Océano23 °C
IRONMAN 70.3 Brasilia BrasilMedia18 abr 2027Lago24 °C
IRONMAN 70.3 Eagleman CambridgeEstados UnidosMedia13 jun 2027Río24 °C
IRONMAN 70.3 Gulf Coast Panama City BeachEstados UnidosMedia8 may 2027Océano24 °C
IRONMAN 70.3 Hawai`i Kohala CoastEstados UnidosMedia5 jun 2027Océano24 °C
IRONMAN 70.3 Maine AugustaEstados UnidosMedia25 jul 2027Río24 °C
IRONMAN 70.3 Nice NiceFranciaMedia12 sept 2027Mar24 °C
IRONMAN 70.3 Pennsylvania Happy Valley State CollegeEstados UnidosMedia23 may 2027Lago24 °C
IRONMAN 70.3 Wisconsin MadisonEstados UnidosMedia11 sept 2027Lago24 °C
IRONMAN 70.3 Curitiba CuritibaBrasilMedia21 mar 2027Lago25 °C
IRONMAN 70.3 Kenting KentingTaiwánMedia1 nov 2026Océano25 °C
IRONMAN 70.3 Los Cabos Los CabosMéxicoMedia11 abr 2027Océano25 °C
IRONMAN 70.3 Türkiye BelekTurquíaMedia1 nov 2026Océano25 °C
IRONMAN 70.3 Veracruz VeracruzMéxicoMedia6 dic 2026Océano25 °C
IRONMAN 70.3 Aracaju-Sergipe AracajuBrasilMedia29 nov 2026Río26 °C
IRONMAN 70.3 Colombo ColomboSri LankaMedia22 ago 2027Océano26 °C
IRONMAN 70.3 Ecuador MantaEcuadorMedia25 jul 2027Océano26 °C
IRONMAN 70.3 Goa GoaIndiaMedia1 nov 2026Océano26 °C
IRONMAN 70.3 Ohio SanduskyEstados UnidosMedia18 jul 2027Lago26 °C
IRONMAN 70.3 Panama Panama CityPanamáMedia28 feb 2027Océano26 °C
IRONMAN 70.3 Rockford - Illinois RockfordEstados UnidosMedia13 jun 2027Río26 °C
IRONMAN 70.3 World Championship ChattanoogaEstados UnidosMedia28 ago 2027Río26 °C
IRONMAN 70.3 Campeche CampecheMéxicoMedia8 nov 2026Océano27 °C
IRONMAN 70.3 Dhofar SalalahOmánMedia24 oct 2026Bahía27 °C
IRONMAN 70.3 Puerto Rico San JuanPuerto RicoMedia14 mar 2027Bahía27 °C
IRONMAN 70.3 Da Nang DanangVietnamMedia9 may 2027Océano28 °C
IRONMAN 70.3 Lapu-Lapu Lapu-Lapu CityFilipinasMedia8 ago 2027Océano28 °C
IRONMAN 70.3 Sharm El-Sheikh, Egypt Sharm El-SheikhEgiptoMedia16 oct 2026Bahía28 °C
IRONMAN 70.3 Cartagena CartagenaColombiaMedia29 nov 2026Bahía29 °C
IRONMAN 70.3 Cozumel CozumelMéxicoMedia26 sept 2027Océano29 °C
IRONMAN 70.3 Davao Philippines Davao CityFilipinasMedia13 jun 2027Océano29 °C
IRONMAN 70.3 Desaru Coast DesaruMalasiaMedia25 jul 2027Océano29 °C
IRONMAN 70.3 Langkawi LangkawiMalasiaMedia21 nov 2026Océano29 °C
IRONMAN 70.3 Phu Quoc Phu QuocVietnamMedia15 nov 2026Océano29 °C

6 pruebas de este grupo no publican esta cifra y no aparecen.

IRONMAN 70.3: los mismos umbrales

El reglamento IRONMAN rige todas las carreras IRONMAN e IRONMAN 70.3, así que los umbrales son los mismos en los 1,9 km de natación de un 70.3 que en los 3,8 km de una distancia completa. De los 114 IRONMAN 70.3 con agua media en el catálogo, 89 están a 24 °C o menos y 25 a 25 °C o más. La tabla de 70.3 de arriba los ordena de la más fría a la más cálida.

Lo que dicen las medias

De los 158 IRONMAN con cifra, 126 tienen una media de 24 °C o menos, donde el neopreno casi siempre está permitido, y 8 de 29 °C o más, donde casi siempre está prohibido. El resto queda en medio, donde decide la medición de la mañana.

Una media no es una medición. Una noche fría o un afloramiento pueden bajar el mar varios grados; una ola de calor calienta un lago. Prepara las dos respuestas si tu carrera está cerca de 24,5 °C.

El IRONMAN Cozumel muestra la diferencia: 26 °C de media, pero 24 °C medidos la mañana de la carrera en 2023. La página de IRONMAN en México da las mediciones publicadas por ironman.com para las carreras mexicanas, y la página de IRONMAN en Estados Unidos hace lo mismo con Lake Placid, Oceanside o Florida. La página de IRONMAN en Australia las da para Busselton, Cairns, Geelong y Western Sydney.

Tres pruebas en las mismas filas

Elige hasta tres pruebas.

IRONMAN Wales

IRONMAN Cozumel

IRONMAN Copenhagen

  1. Prueba 1 IRONMAN Wales
  2. Prueba 2 IRONMAN Cozumel
  3. Prueba 3 IRONMAN Copenhagen
Circuito
IRONMANIRONMANIRONMAN
Distancia
Distancia completaDistancia completaDistancia completa
Terreno
CarreteraCarreteraCarretera
Natación
3,8 km3,8 km3,8 km
Bici
180 km180 km180 km
Carrera
42,2 km42,2 km42,2 km
Fecha
19 sept 202722 nov 202622 ago 2027
País
Reino UnidoMéxicoDinamarca
Inscripciones
AgotadasAbiertasAgotadas
Lugar de natación
BahíaOcéanoOcéano
Temperatura media del agua
17 °C26 °C18 °C
Temperatura máxima del aire
20 °C29 °C18 °C
Temperatura mínima del aire
15 °C23 °C12 °C
Perfil de bici
MontañosoLlanoOndulado
Desnivel de bici
n/d173 m1100 m
Perfil de carrera
MontañosoLlanoOndulado
Desnivel de carrera
n/d35 mn/d
Tiempo de corte final
17 h17 h15 h 45 min
Altitud
21 m7 m14 m
Primera edición
201120092010
Tipo de salida
Salida continuaSalida continuaSalida continua
Inscripción, desde
n/d729 US$n/d

Las preguntas de esta guía

¿A qué temperatura se permite el neopreno en IRONMAN?

Hasta 24,5 °C para los grupos de edad, y obligatorio por debajo de 16 °C. Entre 24,6 °C y 28,8 °C solo es posible en una salida aparte no competitiva, si IRONMAN la abre, sin premios ni plazas. Por encima de 28,8 °C está prohibido.

¿Son las mismas reglas de neopreno en IRONMAN 70.3?

Sí. El reglamento IRONMAN cubre por igual las carreras IRONMAN e IRONMAN 70.3: los umbrales de 24,5 °C, 28,8 °C y 16 °C valen para ambas.

¿Qué IRONMAN se nadan con neopreno?

Según las medias, 126 IRONMAN están a 24 °C o menos. Las tablas de arriba dan la cifra de cada carrera.

¿Qué IRONMAN tiene el agua más fría?

IRONMAN Valdivia, IRONMAN 70.3 La Quinta, con unos 14 °C de media.

¿Qué IRONMAN tiene el agua más cálida?

IRONMAN 70.3 Phu Quoc, IRONMAN 70.3 Langkawi, IRONMAN Malaysia, IRONMAN 70.3 Cartagena, IRONMAN Vietnam, IRONMAN 70.3 Davao Philippines, IRONMAN 70.3 Desaru Coast, IRONMAN 70.3 Cozumel, con unos 29 °C de media.

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