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Distancias de triatlón

Distancias del IRONMAN 70.3 (medio ironman)

1,9 km de natación, 90 km de bici y 21,1 km de carrera: 113 km (70,3 mi) en total. 167 carreras del sitio se disputan a esta distancia.

La distancia en kilómetros

  • Natación: 1,9 km (1,2 mi)
  • Bici: 90 km (56 mi)
  • Carrera: 21,1 km (13,1 mi)
  • Total: 113 km (70,3 mi)

En los IRONMAN 70.3, el corte final suele ser de 8 h 30 min. Cada ficha indica el límite que publica el organizador.

Los organizadores redondean a su recorrido: una carrera anunciada a esta distancia puede nadar o rodar un poco más o menos. Cada ficha da los kilómetros exactos. Esta guía trata solo el 70.3: la guía de distancias IRONMAN cubre la distancia completa, y la guía de distancias del triatlón compara todos los formatos, del sprint a la distancia completa.

Cada segmento, uno a uno

Natación, 1,9 km. Unos 76 largos de piscina de 25 m, nadados en aguas abiertas. De las 167 carreras, 71 nadan en el mar o el océano, 73 en un lago o un embalse, 20 en un río y 3 en un canal. La temperatura mediana del agua es de 21 °C.

Bici, 90 km. 53 carreras describen su recorrido como llano. Cuando se publica, el desnivel va de 22 m a 2700 m, con una mediana de 609 m.

Carrera, 21,1 km. Una media maratón. El desnivel mediano publicado es de 103 m.

Algunos circuitos usan un formato largo más corto: 2 km de natación, 80 km de bici y 18 km de carrera. 20 carreras del sitio lo emplean: 10 del circuito Challenge Family y 8 de la serie T100, entre otras.

Para elegir una media distancia en Europa por mes, agua, desnivel y tiempo de corte, consulta los triatlones de media distancia en Europa.

Las carreras a esta distancia

Primero las próximas, con el agua y el perfil de la bici.

167 pruebas · cifras actualizadas el 8 nov 2026

Prueba
Challenge Sanremo SanremoItaliaChallenge Family4 oct 202623 °CMontañoso
IRONMAN 70.3 Buenos Aires Palermo Buenos AiresArgentinaIRONMAN4 oct 202623 °COndulado
IRONMAN 70.3 Encarnacion EncarnacionParaguayIRONMAN11 oct 202620 °CMontañoso
IRONMAN 70.3 Versailles VersaillesFranciaIRONMAN11 oct 202621 °COndulado
IRONMAN 70.3 Sharm El-Sheikh, Egypt Sharm El-SheikhEgiptoIRONMAN16 oct 202628 °COndulado
Challenge Shanghai ShanghaiChinaChallenge Family24 oct 202622 °CLlano
IRONMAN 70.3 Dhofar SalalahOmánIRONMAN24 oct 202627 °COndulado
IRONMAN 70.3 New York Jones BeachEstados UnidosIRONMAN24 oct 202618 °CLlano
Challenge Barcelona BarcelonaEspañaChallenge Family25 oct 202620 °CLlano
IRONMAN 70.3 Agadir AgadirMarruecosIRONMAN25 oct 202621 °COndulado
IRONMAN 70.3 Costa Navarino, Peloponnese, Greece PeloponneseGreciaIRONMAN25 oct 202623 °COndulado
IRONMAN 70.3 Goa GoaIndiaIRONMAN1 nov 202626 °CMontañoso
IRONMAN 70.3 Kenting KentingTaiwánIRONMAN1 nov 202625 °CLlano
IRONMAN 70.3 Türkiye BelekTurquíaIRONMAN1 nov 202625 °CLlano
Challenge Xiamen XiamenChinaChallenge Family7 nov 202620 °CLlano
IRONMAN 70.3 Campeche CampecheMéxicoIRONMAN8 nov 202627 °CLlano
IRONMAN 70.3 Melbourne St. KildaAustraliaIRONMAN8 nov 202618 °CLlano
IRONMAN 70.3 Phu Quoc Phu QuocVietnamIRONMAN15 nov 202629 °CLlano
IRONMAN 70.3 Langkawi LangkawiMalasiaIRONMAN21 nov 202629 °CMontañoso
IRONMAN 70.3 Mossel Bay Mossel BaySudáfricaIRONMAN22 nov 202621 °CMontañoso
Challenge Florianópolis FlorianópolisBrasilChallenge Family29 nov 202624 °COndulado
IRONMAN 70.3 Aracaju-Sergipe AracajuBrasilIRONMAN29 nov 202626 °CLlano
IRONMAN 70.3 Cartagena CartagenaColombiaIRONMAN29 nov 202629 °CLlano
IRONMAN 70.3 Valdivia ValdiviaChileIRONMAN29 nov 202616 °CLlano
CLASH Daytona Middle Distance Triathlon Daytona BeachEstados UnidosClash Endurance6 dic 202622 °Cn/d
IRONMAN 70.3 La Quinta La QuintaEstados UnidosIRONMAN6 dic 202614 °CLlano
IRONMAN 70.3 Veracruz VeracruzMéxicoIRONMAN6 dic 202625 °CLlano
IRONMAN 70.3 Western Australia BusseltonAustraliaIRONMAN6 dic 202619 °CLlano
IRONMAN 70.3 Bahrain ManamaBaréinIRONMAN11 dic 202623 °CLlano
IRONMAN 70.3 Florida Haines CityEstados UnidosIRONMAN13 dic 202619 °COndulado
IRONMAN 70.3 Pucon PuconChileIRONMAN10 ene 202720 °COndulado
Challenge Israman EilatIsraelChallenge Family29 ene 202722 °CMontañoso
Challenge Sir Bani Yas Sir Bani Yas IslandEmiratos Árabes UnidosChallenge Family30 ene 2027n/dOndulado
IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay Port ElizabethSudáfricaIRONMAN31 ene 202720 °COndulado
IRONMAN 70.3 Muscat MuscatOmánIRONMAN6 feb 202722 °COndulado
IRONMAN 70.3 San Salvador San SalvadorEl SalvadorIRONMAN7 feb 2027n/dMontañoso
IRONMAN 70.3 Panama Panama CityPanamáIRONMAN28 feb 202726 °CLlano
IRONMAN 70.3 New Zealand TaupoNueva ZelandaIRONMAN6 mar 202719 °COndulado
IRONMAN 70.3 Punta del Este Punta del EsteUruguayIRONMAN7 mar 202723 °CMontañoso
IRONMAN 70.3 Dallas-Little Elm DallasEstados UnidosIRONMAN14 mar 202719 °COndulado
IRONMAN 70.3 Hengqin HengqinChinaIRONMAN14 mar 202721 °COndulado
IRONMAN 70.3 Laoag LaoagFilipinasIRONMAN14 mar 2027n/dOndulado
IRONMAN 70.3 Puerto Rico San JuanPuerto RicoIRONMAN14 mar 202727 °CLlano
IRONMAN 70.3 Doha DohaCatarIRONMAN20 mar 202723 °CLlano
IRONMAN 70.3 Curitiba CuritibaBrasilIRONMAN21 mar 202725 °CMontañoso
IRONMAN 70.3 Geelong GeelongAustraliaIRONMAN21 mar 202718 °COndulado
IRONMAN 70.3 Oceanside OceansideEstados UnidosIRONMAN3 abr 202716 °CMontañoso
IRONMAN 70.3 Vilamoura-Algarve VilamouraPortugalIRONMAN3 abr 202716 °CMontañoso
IRONMAN 70.3 Barranquilla BarranquillaColombiaIRONMAN4 abr 2027n/dOndulado
IRONMAN 70.3 Puerto Varas Puerto VarasChileIRONMAN4 abr 202716 °COndulado
IRONMAN 70.3 Texas Galveston IslandEstados UnidosIRONMAN4 abr 202722 °CLlano
Greek Hero XTRI Solo Point Five IpsosGreciaXTRI10 abr 2027n/dMontañoso
IRONMAN 70.3 Los Cabos Los CabosMéxicoIRONMAN11 abr 202725 °COndulado
IRONMAN 70.3 San Juan San JuanArgentinaIRONMAN11 abr 202720 °COndulado
IRONMAN 70.3 Brasilia BrasilIRONMAN18 abr 202724 °CLlano
IRONMAN 70.3 Valencia ValenciaEspañaIRONMAN18 abr 202719 °COndulado
Challenge Taiwan TaitungTaiwánChallenge Family24 abr 202725 °COndulado
IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo JesoloItaliaIRONMAN24 abr 202717 °CLlano
IRONMAN 70.3 Peru LimaPerúIRONMAN25 abr 202721 °CLlano
Triathlon de Lacanau – L LacanauFranciaIndependiente25 abr 2027n/dn/d
Himalayan XTRI Solo Point Five PokharaNepalXTRI1 may 2027n/dMontañoso
IRONMAN 70.3 Western Sydney PenrithAustraliaIRONMAN2 may 202719 °CLlano
IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca AlcúdiaEspañaIRONMAN8 may 202717 °CMontañoso
IRONMAN 70.3 Gulf Coast Panama City BeachEstados UnidosIRONMAN8 may 202724 °CLlano
IRONMAN 70.3 Da Nang DanangVietnamIRONMAN9 may 202728 °CLlano
IRONMAN 70.3 Chattanooga ChattanoogaEstados UnidosIRONMAN16 may 202722 °COndulado
Triathlon du Lion L SermamagnyFranciaIndependiente22 may 2027n/dMontañoso
IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence Aix en ProvenceFranciaIRONMAN23 may 202718 °CMontañoso
IRONMAN 70.3 Kraichgau KraichgauAlemaniaIRONMAN23 may 202719 °CMontañoso
IRONMAN 70.3 Northern California ReddingEstados UnidosIRONMAN23 may 2027n/dOndulado
IRONMAN 70.3 Pennsylvania Happy Valley State CollegeEstados UnidosIRONMAN23 may 202724 °COndulado
IRONMAN 70.3 St. Pölten St. PoltenAustriaIRONMAN23 may 202719 °COndulado
JBL Triathlon Sieraków 1/2 SierakówPoloniaIndependiente29 may 202716 °COndulado
IRONMAN 70.3 Alghero AlgheroItaliaIRONMAN30 may 202718 °COndulado
IRONMAN 70.3 Victoria VictoriaCanadáIRONMAN30 may 202719 °COndulado
Triathlon des Coteaux du Vendômois L Villiers-sur-LoirFranciaIndependiente30 may 2027n/dn/d
IRONMAN 70.3 Hawai`i Kohala CoastEstados UnidosIRONMAN5 jun 202724 °COndulado
BerlinTriathlon Middle Distance BerlinAlemaniaIndependiente6 jun 2027n/dn/d
IRONMAN 70.3 Bolton BoltonReino UnidoIRONMAN6 jun 202719 °COndulado
IRONMAN 70.3 Durban DurbanSudáfricaIRONMAN6 jun 202722 °COndulado
IRONMAN 70.3 Omaha OmahaEstados UnidosIRONMAN6 jun 2027n/dOndulado
IRONMAN 70.3 Switzerland Rapperswil-JonaSuizaIRONMAN6 jun 202717 °CMontañoso
IRONMAN 70.3 Tours Metropole - Loire Valley ToursFranciaIRONMAN6 jun 202719 °CLlano
CZECHMAN Triatlon Staré ŽdániceChequiaIndependiente12 jun 2027n/dn/d
IRONMAN 70.3 Boulder BoulderEstados UnidosIRONMAN12 jun 202717 °CMontañoso
Castle Race Series Château de Chantilly – Le Gantelet ChantillyFranciaIndependiente13 jun 2027n/dn/d
IRONMAN 70.3 Cairns CairnsAustraliaIRONMAN13 jun 202723 °COndulado
IRONMAN 70.3 Davao Philippines Davao CityFilipinasIRONMAN13 jun 202729 °CLlano
IRONMAN 70.3 Eagleman CambridgeEstados UnidosIRONMAN13 jun 202724 °CLlano
IRONMAN 70.3 Lake George Lake GeorgeEstados UnidosIRONMAN13 jun 202718 °COndulado
IRONMAN 70.3 Rockford - Illinois RockfordEstados UnidosIRONMAN13 jun 202726 °COndulado
CELTMAN! XTRI Solo Point Five ShieldaigReino UnidoXTRI19 jun 202715 °CMontañoso
Triathlon Deauville Normandie Longue Distance DeauvilleFranciaIndependiente19 jun 2027n/dn/d
indeland-Triathlon Mitteldistanz EschweilerAlemaniaIndependiente20 jun 2027n/dn/d
IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant Mont-TremblantCanadáIRONMAN20 jun 202717 °CMontañoso
IRONMAN 70.3 Westfriesland HoornPaíses BajosIRONMAN20 jun 202717 °CLlano
IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene Coeur d'AleneEstados UnidosIRONMAN27 jun 202720 °CMontañoso
IRONMAN 70.3 Elsinore ElsinoreDinamarcaIRONMAN27 jun 202717 °COndulado
Genève Triathlon Half GenèveSuizaIndependiente4 jul 2027n/dn/d
Swedeman XTRI Solo Point Five TännforsenSueciaXTRI8 jul 202715 °COndulado
IRONMAN 70.3 Muncie MuncieEstados UnidosIRONMAN10 jul 202720 °CLlano
ORAVAMAN XTRI Solo Point Five Liptovská SielnicaEslovaquiaXTRI10 jul 2027n/dMontañoso
Enea Bydgoszcz Triathlon - Enea 1/2 BydgoszczPoloniaIndependiente11 jul 2027n/dLlano
IRONMAN 70.3 Jonkoping JonkopingSueciaIRONMAN11 jul 202720 °COndulado
IRONMAN 70.3 Luxembourg MoselleLuxemburgoIRONMAN11 jul 202720 °COndulado
IRONMAN 70.3 Musselman GenevaEstados UnidosIRONMAN11 jul 202722 °COndulado
IRONMAN 70.3 Ruidoso New Mexico RuidosoEstados UnidosIRONMAN11 jul 202718 °CMontañoso
IRONMAN 70.3 Swansea Swansea BayReino UnidoIRONMAN11 jul 202716 °CMontañoso
IRONMAN 70.3 Vitoria-Gasteiz Vitoria-GasteizEspañaIRONMAN11 jul 202721 °COndulado
Finntriathlon Joroinen – Puolimatka JoroinenFinlandiaIndependiente17 jul 2027n/dn/d
IRONMAN 70.3 Muskoka HuntsvilleCanadáIRONMAN18 jul 202720 °COndulado
IRONMAN 70.3 Ohio SanduskyEstados UnidosIRONMAN18 jul 202726 °CLlano
IRONMAN 70.3 Oregon SalemEstados UnidosIRONMAN18 jul 202718 °CLlano
Trumer Triathlon – Mitteldistanz Obertrum am SeeAustriaIndependiente18 jul 2027n/dOndulado
IRONMAN 70.3 Boise BoiseEstados UnidosIRONMAN24 jul 202719 °CMontañoso
IRONMAN 70.3 Calgary CochraneCanadáIRONMAN25 jul 202721 °COndulado
IRONMAN 70.3 Desaru Coast DesaruMalasiaIRONMAN25 jul 202729 °COndulado
IRONMAN 70.3 Ecuador MantaEcuadorIRONMAN25 jul 202726 °COndulado
IRONMAN 70.3 Maine AugustaEstados UnidosIRONMAN25 jul 202724 °COndulado
M-net Erlanger Triathlon – Mitteldistanz ErlangenAlemaniaIndependiente25 jul 2027n/dn/d
SAIL Challenge Québec Québec CityCanadáChallenge Family25 jul 202723 °CLlano
XTERRA Ardennes Long Distance Triathlon JalhayBélgicaXTERRA7 ago 2027n/dMontañoso
IRONMAN 70.3 Lapu-Lapu Lapu-Lapu CityFilipinasIRONMAN8 ago 202728 °CLlano
IRONMAN 70.3 Leipzig LeipzigAlemaniaIRONMAN8 ago 202722 °CLlano
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro Rio de JaneiroBrasilIRONMAN8 ago 202723 °CLlano
IRONMAN 70.3 Tallinn TallinnEstoniaIRONMAN8 ago 202718 °CLlano
Challenge Samarkand SamarkandUzbekistánChallenge Family22 ago 202720 °COndulado
IRONMAN 70.3 Colombo ColomboSri LankaIRONMAN22 ago 202726 °CLlano
IRONMAN 70.3 Vichy VichyFranciaIRONMAN22 ago 202722 °CMontañoso
Triathlon van Epe – Halve EmstPaíses BajosIndependiente22 ago 2027n/dn/d
IRONMAN 70.3 World Championship ChattanoogaEstados UnidosIRONMAN28 ago 202726 °CMontañoso
IRONMAN 70.3 Duisburg DuisburgAlemaniaIRONMAN29 ago 202721 °CLlano
IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun Zell am SeeAustriaIRONMAN29 ago 202717 °CMontañoso
Triathlon Basel Mitteldistanz BaselSuizaIndependiente29 ago 2027n/dn/d
Uster Triathlon UsterSuizaIndependiente29 ago 2027n/dn/d
Austria Triathlon Podersdorf – Halbdistanz Podersdorf am SeeAustriaIndependiente4 sept 2027n/dLlano
Triathlon de Gérardmer XL GérardmerFranciaIndependiente4 sept 2027n/dMontañoso
ALOHA TRI Mondseeland Mitteldistanz MondseeAustriaIndependiente5 sept 2027n/dn/d
Köln Triathlon – Mitteldistanz KölnAlemaniaIndependiente5 sept 2027n/dn/d
Triathlon Locarno – Medium Distance LocarnoSuizaIndependiente5 sept 2027n/dn/d
BLACKLAKE XTRI Solo Point Five ŽabljakMontenegroXTRI9 sept 202715 °CMontañoso
Challenge Almere-Amsterdam AlmerePaíses BajosChallenge Family11 sept 202719 °CLlano
IRONMAN 70.3 Wisconsin MadisonEstados UnidosIRONMAN11 sept 202724 °COndulado
IRONMAN 70.3 Belgrade BelgradeSerbiaIRONMAN12 sept 202723 °CLlano
IRONMAN 70.3 Erkner ErknerAlemaniaIRONMAN12 sept 202720 °CLlano
IRONMAN 70.3 Nice NiceFranciaIRONMAN12 sept 202724 °CMontañoso
IRONMAN 70.3 Santa Cruz Santa CruzEstados UnidosIRONMAN12 sept 202717 °CLlano
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast MooloolabaAustraliaIRONMAN12 sept 202722 °COndulado
IRONMAN 70.3 Weymouth WeymouthReino UnidoIRONMAN12 sept 202717 °COndulado
SAIL Challenge Montréal MontréalCanadáChallenge Family12 sept 202723 °CLlano
Barrelman Niagara Falls Half WellandCanadáIndependiente19 sept 2027n/dn/d
Brombachseetriathlon PleinfeldAlemaniaIndependiente19 sept 2027n/dn/d
IRONMAN 70.3 Emilia Romagna CerviaItaliaIRONMAN19 sept 202722 °COndulado
IRONMAN 70.3 São Paulo São PauloBrasilIRONMAN19 sept 202722 °CLlano
IRONMAN 70.3 Washington Tri-Cities RichlandEstados UnidosIRONMAN19 sept 202720 °CLlano
Fodaxman XTRI Solo Point Five Nova VenezaBrasilXTRI25 sept 2027n/dMontañoso
Hever Castle Triathlon The Gauntlet Middle Distance HeverReino UnidoIndependiente26 sept 2027n/dMontañoso
IRONMAN 70.3 Augusta AugustaEstados UnidosIRONMAN26 sept 202723 °COndulado
IRONMAN 70.3 Cozumel CozumelMéxicoIRONMAN26 sept 202729 °CLlano
IRONMAN 70.3 North Carolina WilmingtonEstados UnidosIRONMAN16 oct 202722 °CLlano
IRONMAN 70.3 Poreč PorecCroaciaIRONMAN17 oct 202718 °COndulado
IRONMAN 70.3 Port Macquarie Port MacquarieAustraliaIRONMAN17 oct 202723 °COndulado
IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais CascaisPortugalIRONMAN23 oct 202717 °CMontañoso
Challenge Forte Village Pula (Forte Village)ItaliaChallenge Family24 oct 202721 °COndulado
IRONMAN 70.3 Florianopolis FlorianopolisBrasilIRONMAN24 oct 202720 °COndulado
IRONMAN 70.3 Málaga MálagaEspañaIRONMAN31 oct 2027n/dLlano
IRONMAN 70.3 Waco WacoEstados UnidosIRONMAN14 nov 202718 °CLlano

Tres pruebas en las mismas filas

Elige hasta tres pruebas.

IRONMAN 70.3 Nice

IRONMAN 70.3 Texas

  1. Prueba 1 IRONMAN 70.3 Nice
  2. Prueba 2 IRONMAN 70.3 Texas
Circuito
IRONMANIRONMAN
Distancia
Media distanciaMedia distancia
Terreno
CarreteraCarretera
Natación
1,9 km1,9 km
Bici
90 km90 km
Carrera
21,1 km21,1 km
Fecha
12 sept 20274 abr 2027
País
FranciaEstados Unidos
Inscripciones
AgotadasAbiertas
Lugar de natación
MarBahía
Temperatura media del agua
24 °C22 °C
Temperatura máxima del aire
26 °C26 °C
Temperatura mínima del aire
18 °C19 °C
Perfil de bici
MontañosoLlano
Desnivel de bici
1227 m22 m
Perfil de carrera
LlanoLlano
Desnivel de carrera
102 m17 m
Tiempo de corte final
8 h 30 min8 h 30 min
Altitud
25 m2 m
Primera edición
20182010
Tipo de salida
Salida continuaSalida continua
Inscripción, desde
n/d460 US$

Las preguntas de esta guía

¿Qué distancia tiene un medio ironman?

1,9 km de natación, 90 km de bici, 21,1 km de carrera: 113 km (70,3 mi).

¿Cuántos metros se nadan en un IRONMAN 70.3?

1.900 m, unos 76 largos de piscina de 25 m. Se nadan en aguas abiertas: mar, lago o río.

¿Cuánto dura un medio ironman?

El tiempo depende del recorrido y del deportista. Lo que fija el organizador es el límite: 8 h 30 min en la mayoría de los IRONMAN 70.3. Algunas pruebas dan menos tiempo, entre ellas 4 IRONMAN 70.3. Cada ficha muestra su tiempo de corte.

¿Cuántas carreras hay a esta distancia?

167 en el sitio, en 56 países. 120 son IRONMAN 70.3; las demás pertenecen a Challenge Family, XTRI, XTERRA o CLASH, o las organizan independientes.

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