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Triathlon Atlas

Distances de triathlon

Distance d’un triathlon IRONMAN

3,8 km de natation, 180 km de vélo et 42,2 km de course à pied : 226 km (140,6 mi) en tout. 69 courses du site se disputent sur cette distance.

La distance en kilomètres

  • Natation : 3,8 km
  • Vélo : 180 km
  • Course à pied : 42,2 km
  • Total : 226 km (140,6 mi)

Le temps accordé dépend de chaque organisateur. La plupart des IRONMAN ferment l'arrivée 17 h après le départ ; sur l'ensemble du site, les barrières finales vont de 15 h à 20 h. Le guide des barrières horaires IRONMAN détaille les limites intermédiaires course par course.

Les organisateurs arrondissent à leur parcours : une course annoncée sur cette distance peut nager ou rouler un peu plus ou un peu moins. Chaque fiche donne les kilomètres exacts. Ce guide ne traite que de la distance complète : le guide du half IRONMAN couvre le 70.3, et le guide des distances du triathlon compare tous les formats, du sprint à la distance complète.

Les courses sur cette distance

Les prochaines d’abord, avec l’eau et le profil du vélo.

69 épreuves · chiffres mis à jour le 8 nov. 2026

Épreuve
IRONMAN Gurye Korea GuryeCorée du SudIRONMAN4 oct. 202624 °CPlat
IRONMAN San Juan San JuanArgentineIRONMAN1 nov. 202622 °CVallonné
IRONMAN Florida Panama City BeachÉtats-UnisIRONMAN7 nov. 202622 °CPlat
Formosa Xtreme Triathlon Sun Moon LakeTaïwanXTRI13 nov. 2026n.c.Accidenté
IRONMAN Malaysia LangkawiMalaisieIRONMAN21 nov. 202629 °CAccidenté
IRONMAN Cozumel CozumelMexiqueIRONMAN22 nov. 202626 °CPlat
IRONMAN Valdivia ValdiviaChiliIRONMAN29 nov. 202614 °CVallonné
IRONMAN Oman MuscatOmanIRONMAN5 déc. 202624 °CVallonné
IRONMAN Western Australia BusseltonAustralieIRONMAN6 déc. 202621 °CPlat
Patagonman Xtreme Triathlon Puerto ChacabucoChiliIndépendante6 déc. 2026n.c.n.c.
Fodaxman Extreme Triathlon SiderópolisBrésilXTRI12 déc. 2026n.c.Accidenté
Challenge Israman EilatIsraëlChallenge Family29 janv. 202722 °CAccidenté
Challenge Sir Bani Yas Sir Bani Yas IslandÉmirats arabes unisChallenge Family30 janv. 2027n.c.Vallonné
Chibchi Fisha XTRI TotaColombieXTRI30 janv. 2027n.c.Accidenté
IRONMAN New Zealand TaupoNouvelle-ZélandeIRONMAN6 mars 202718 °CVallonné
IRONMAN Penghu PenghuTaïwanIRONMAN11 avr. 202724 °CVallonné
IRONMAN South Africa, Mossel Bay Mossel BayAfrique du SudIRONMAN18 avr. 202720 °CAccidenté
Challenge Taiwan TaitungTaïwanChallenge Family24 avr. 202725 °CVallonné
IRONMAN Texas The WoodlandsÉtats-UnisIRONMAN24 avr. 202723 °CPlat
HimalayanXtri PokharaNépalXTRI8 mai 202720 °CAccidenté
Médoc Atlantique Frenchman – XXL CarcansFranceIndépendante8 mai 2027n.c.n.c.
IRONMAN Vietnam Da NangViêt NamIRONMAN9 mai 202729 °CPlat
IRONMAN Lanzarote LanzaroteEspagneIRONMAN15 mai 202720 °CAccidenté
IRONMAN Jacksonville JacksonvilleÉtats-UnisIRONMAN16 mai 202726 °CPlat
AlpsMan Xtrem Triathlon Saint-JoriozFranceIndépendante5 juin 2027n.c.n.c.
IRONMAN Hamburg HamburgAllemagneIRONMAN6 juin 202721 °CPlat
CELTMAN! Extreme Scottish Triathlon ShieldaigRoyaume-UniXTRI12 juin 2027n.c.Accidenté
IRONMAN Brazil BrésilIRONMAN13 juin 202720 °CPlat
IRONMAN Cairns CairnsAustralieIRONMAN13 juin 202723 °CVallonné
IRONMAN Kaernten-Klagenfurt, Austria KlagenfurtAutricheIRONMAN13 juin 202723 °CVallonné
IRONMAN Philippines Davao City Davao CityPhilippinesIRONMAN13 juin 202728 °CPlat
Lakesman Full KeswickRoyaume-UniIndépendante20 juin 2027n.c.n.c.
SWISSMAN Xtreme Triathlon AsconaSuisseXTRI26 juin 2027n.c.Accidenté
IRONMAN Frankfurt FrankfurtAllemagneIRONMAN27 juin 202723 °CVallonné
IRONMAN Les Sables d'Olonne-Vendee Les Sables d'OlonneFranceIRONMAN27 juin 202720 °CVallonné
DATEV Challenge Roth RothAllemagneChallenge Family4 juil. 202723 °CVallonné
IRONMAN Switzerland Thun ThunSuisseIRONMAN4 juil. 202717 °CAccidenté
Altriman – Full Les AnglesFranceIndépendante10 juil. 2027n.c.Accidenté
Swedeman Xtreme Triathlon TännforsenSuèdeXTRI10 juil. 202715 °CVallonné
IRONMAN Vitoria-Gasteiz Vitoria-GasteizEspagneIRONMAN11 juil. 202721 °CVallonné
IRONMAN Lake Placid Lake PlacidÉtats-UnisIRONMAN25 juil. 202722 °CAccidenté
IRONMAN Tallinn TallinnEstonieIRONMAN7 août 202718 °CVallonné
Norseman Xtreme Triathlon EidfjordNorvègeXTRI7 août 2027n.c.Accidenté
IRONMAN Canada-Ottawa OttawaCanadaIRONMAN8 août 202721 °CVallonné
Embrunman EmbrunFranceIndépendante15 août 2027n.c.Accidenté
IRONMAN Leeds LeedsRoyaume-UniIRONMAN15 août 202721 °CAccidenté
IRONMAN Kalmar-Sweden KalmarSuèdeIRONMAN21 août 202720 °CPlat
IRONMAN Copenhagen CopenhagenDanemarkIRONMAN22 août 202718 °CVallonné
IRONMAN Vichy VichyFranceIRONMAN22 août 202722 °CAccidenté
ICON Livigno Xtreme Triathlon LivignoItalieXTRI3 sept. 202714 °CAccidenté
JÁNOŠÍK Slovak Xtreme Triathlon NámestovoSlovaquieXTRI4 sept. 202718 °CVallonné
Castle Triathlon Malbork IM MalborkPologneIndépendante5 sept. 2027n.c.Plat
IRONMAN Belgium Knokke-Heist Knokke-HeistBelgiqueIRONMAN5 sept. 202719 °CPlat
BLACKLAKE Xtreme Triathlon ŽabljakMonténégroXTRI11 sept. 202715 °CAccidenté
Challenge Almere-Amsterdam AlmerePays-BasChallenge Family11 sept. 202719 °CPlat
Le Triathlon d'Evian – Le-Man Full Distance Évian-les-BainsFranceIndépendante11 sept. 2027n.c.Accidenté
IRONMAN France NiceFranceIRONMAN12 sept. 202724 °CAccidenté
IRONMAN Japan South Hokkaido HokutoJaponIRONMAN12 sept. 202721 °CPlat
IRONMAN Wisconsin MadisonÉtats-UnisIRONMAN12 sept. 202724 °CVallonné
IRONMAN Italy Emilia Romagna CerviaItalieIRONMAN18 sept. 202722 °CPlat
IRONMAN Maryland CambridgeÉtats-UnisIRONMAN18 sept. 202722 °CPlat
IRONMAN Wales PembrokeshireRoyaume-UniIRONMAN19 sept. 202717 °CAccidenté
IRONMAN Chattanooga ChattanoogaÉtats-UnisIRONMAN26 sept. 202725 °CVallonné
IRONMAN Calella-Barcelona CalellaEspagneIRONMAN3 oct. 202722 °CPlat
IRONMAN World Championship KonaÉtats-UnisIRONMAN9 oct. 202726 °CVallonné
Greek Hero XTRI CorfuGrèceXTRI16 oct. 2027n.c.Accidenté
IRONMAN Australia Port MacquarieAustralieIRONMAN17 oct. 202723 °CVallonné
IRONMAN Portugal-Cascais CascaisPortugalIRONMAN23 oct. 202717 °CAccidenté
IRONMAN California SacramentoÉtats-UnisIRONMAN24 oct. 202718 °CPlat

Trois épreuves sur les mêmes lignes

Choisissez jusqu’à trois épreuves.

IRONMAN Lanzarote

IRONMAN Texas

  1. Épreuve 1 IRONMAN Lanzarote
  2. Épreuve 2 IRONMAN Texas
Circuit
IRONMANIRONMAN
Distance
Distance complèteDistance complète
Terrain
RouteRoute
Natation
3,8 km3,8 km
Vélo
180 km180 km
Course à pied
42,2 km42,2 km
Date
15 mai 202724 avr. 2027
Pays
EspagneÉtats-Unis
Inscriptions
OuvertesComplet
Plan d’eau
OcéanLac
Température moyenne de l’eau
20 °C23 °C
Température de l’air, maximale
25 °C30 °C
Température de l’air, minimale
18 °C20 °C
Profil vélo
AccidentéPlat
Dénivelé vélo
2 550 m373 m
Profil course à pied
VallonnéVallonné
Dénivelé course à pied
n.c.150 m
Barrière horaire finale
17 h17 h
Altitude
44 m49 m
Première édition
19922011
Type de départ
Départ continuDépart continu
Inscription, dès
778 €n.c.

Les questions de ce guide

Quelle est la distance d’un IRONMAN ?

3,8 km de natation, 180 km de vélo, 42,2 km de course à pied : 226 km (140,6 mi).

Combien de temps a-t-on pour finir un IRONMAN ?

La plupart des IRONMAN laissent 17 h entre le départ et la ligne d'arrivée, avec des barrières plus tôt après la natation et après le vélo. Chaque fiche donne le chiffre de la course quand l'organisateur le publie. Le guide des barrières horaires les compare.

Combien de courses sur cette distance ?

69 sur le site, sur 4 circuits et dans 38 pays.

Quand ont lieu les IRONMAN distance complète ?

De mars à décembre, avec le plus grand nombre en septembre. Le calendrier IRONMAN les regroupe par mois.

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