Afrique du Sud
IRONMAN en Afrique du Sud : quelle course choisir
4 IRONMAN en Afrique du Sud dans le catalogue : la distance complète de Mossel Bay et 3 IRONMAN 70.3. Le mois, l'eau et le parcours vélo les départagent.
D'où viennent les chiffres
Les comptes, les dénivelés, les moyennes d'eau et les barrières sont lus dans le catalogue et recalculés à chaque mise à jour d'une épreuve. Ils viennent de la fiche de chaque course au catalogue, qui cite sa source. Les relevés d'eau cités viennent du tableau « Historical weather » des pages parcours d'ironman.com, de 2023 à 2026 ; la nouvelle distance complète de Mossel Bay n'en a pas encore.
L'Afrique du Sud est dans l'hémisphère sud : sa saison va de novembre à juin, et la course de juin tombe en hiver. La page Afrique du Sud liste toutes les épreuves du pays, et le calendrier IRONMAN place ces dates face au reste du monde.
Tous les triathlons en Afrique du Sud
Ajoutez un mois ou une distance pour resserrer la liste.
- IRONMAN 70.3 Mossel Bay
Mossel Bay, Afrique du Sud
- Date
- 22 nov. 2026
- Distance
- Moyenne
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 21 °C
- Vélo
- Accidenté
- Course
- Vallonné
- Inscriptions
- Complet
- IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay
Port Elizabeth, Afrique du Sud
- Date
- 31 janv. 2027
- Distance
- Moyenne
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 20 °C
- Vélo
- Vallonné
- Course
- Vallonné
- Inscriptions
- Ouvertes
- IRONMAN South Africa, Mossel Bay
Mossel Bay, Afrique du Sud
- Date
- 18 avr. 2027
- Distance
- Complète
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 20 °C
- Vélo
- Accidenté
- Course
- Vallonné
- Inscriptions
- Ouvertes
- IRONMAN 70.3 Durban
Durban, Afrique du Sud
- Date
- 6 juin 2027
- Distance
- Moyenne
- Circuit
- IRONMAN
- Eau
- 22 °C
- Vélo
- Vallonné
- Course
- Vallonné
- Inscriptions
- Ouvertes
Avril à Mossel Bay : la distance complète
L'IRONMAN South Africa, Mossel Bay a lieu en avril. ironman.com la présente comme la seule distance complète IRONMAN du continent, et le catalogue n'en compte pas d'autre en Afrique. C'est le championnat d'Afrique IRONMAN, et 2027 est sa première édition à Mossel Bay : ironman.com parle d'un tout nouveau site.
La natation se fait en mer. ironman.com classe le vélo accidenté et la course à pied vallonnée, mais le 28 octobre 2026 les cartes des parcours étaient annoncées « bientôt » : le catalogue n'a donc encore ni dénivelé ni barrière pour cette course. ironman.com donne une eau à 20 °C en moyenne et un air entre 12 et 23 °C.
Pour une première distance complète, la page IRONMAN pour débuter compare des parcours sur d'autres continents.
Novembre à Mossel Bay : un 70.3 accidenté
L'IRONMAN 70.3 Mossel Bay ouvre la saison sud-africaine en novembre. Les 1,9 km de natation partent de la plage de Santos et arrivent à De Bakke, avec un départ échelonné pour les groupes d'âge. Le vélo fait un seul aller-retour jusqu'à Uitkyk, sur la route d'Herbertsdale : classé accidenté, 1020 m de dénivelé. La course à pied fait trois tours par le port, la vieille ville et le sentier côtier de la Pointe, avec 365 m de dénivelé sur route et chemins.
La barrière est de 8 h 30. ironman.com a mesuré l'eau à 22 °C en 2023, 19 °C en 2024 et 20 °C en 2025. Le 28 octobre 2026, l'inscription générale à la course du 22 novembre 2026 était complète.
Juin à Durban : le seul vélo classé plat et l'eau la plus chaude
L'IRONMAN 70.3 Durban ferme la saison sud-africaine en juin. On nage une boucle dans l'océan Indien depuis la plage d'uShaka, près du port. Le vélo, deux boucles sur l'autoroute M4 au nord de la ville, est classé plat par ironman.com, qui le décrit aussi comme rapide et ondulant : 825 m de dénivelé, contre 1020 m à Mossel Bay. La course à pied fait trois tours de la promenade du front de mer. ironman.com la dit appréciée des débutants et des clubs.
En juin, c'est l'hiver à Durban. Les 4 IRONMAN sud-africains ont tous une moyenne d'air et d'eau au catalogue : Durban a les matins les plus frais, 10 °C, et l'eau la plus chaude, 22 °C en moyenne ; ironman.com a mesuré 23 °C en 2024, 22 °C en 2025 et 23 °C en 2026. La barrière est de 8 h 30. La page 70.3 les plus faciles classe les parcours plats du monde entier.
Janvier à Nelson Mandela Bay : un ancien parcours de championnat du monde
L'IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay revient au calendrier en janvier 2027, comme championnat d'Afrique IRONMAN 70.3. ironman.com rappelle que le parcours a accueilli le championnat du monde IRONMAN 70.3 en 2018.
Tout part et arrive à Hobie Beach, à Port Elizabeth (Gqeberha). La natation fait un tour dans la baie d'Algoa. Le vélo, classé vallonné, fait deux boucles par Marine Drive et hors de la ville. La course à pied fait deux boucles sur le front de mer, vers Happy Valley. Le catalogue n'a encore ni dénivelé ni barrière pour ce parcours.
Ses matins sont les plus doux des 4 IRONMAN sud-africains : un air entre 19 et 26 °C. ironman.com a mesuré la baie à 19 °C en 2024. Le 28 octobre 2026, la page d'inscription annonçait une hausse du prix le 16 novembre à minuit.
Mossel Bay, Durban et Nelson Mandela Bay ligne à ligne
Mois, eau, dénivelé et barrière, côte à côte.
IRONMAN 70.3 Mossel Bay
IRONMAN 70.3 Durban
IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay
- Épreuve 1 IRONMAN 70.3 Mossel Bay
- Épreuve 2 IRONMAN 70.3 Durban
- Épreuve 3 IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay
- Circuit
- IRONMANIRONMANIRONMAN
- Distance
- Moyenne distanceMoyenne distanceMoyenne distance
- Terrain
- RouteRouteRoute
- Natation
- 1,9 km1,9 km1,9 km
- Vélo
- 90 km90 km90 km
- Course à pied
- 21,1 km21,1 km21,1 km
- Date
- 22 nov. 20266 juin 202731 janv. 2027
- Pays
- Afrique du SudAfrique du SudAfrique du Sud
- Inscriptions
- CompletOuvertesOuvertes
- Plan d’eau
- BaieOcéanBaie
- Température moyenne de l’eau
- 21 °C22 °C20 °C
- Température de l’air, maximale
- 28 °C24 °C26 °C
- Température de l’air, minimale
- 14 °C10 °C19 °C
- Profil vélo
- AccidentéVallonnéVallonné
- Dénivelé vélo
- 1 020 m825 mn.c.
- Profil course à pied
- VallonnéVallonnéVallonné
- Dénivelé course à pied
- 365 mn.c.n.c.
- Barrière horaire finale
- 8 h 308 h 30n.c.
- Altitude
- 43 m22 m15 m
- Première édition
- 20222015n.c.
- Type de départ
- Départ continun.c.n.c.
- Inscription, dès
- n.c.n.c.5 014 ZAR
Ce que les moyennes ne disent pas
Le 28 octobre 2026, ironman.com affichait l'IRONMAN 70.3 Mossel Bay complet ; l'IRONMAN South Africa, l'IRONMAN 70.3 Durban et l'IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay étaient ouverts. Les prix sont en rands, et les pages d'inscription affichent des prix qui incluent les frais de traitement et la TVA. L'inscription se fait sur le site de l'organisateur.
Selon le règlement IRONMAN 2026, les groupes d'âge peuvent porter la combinaison jusqu'à 24,5 °C et doivent la porter sous 16 °C. La limite des professionnels est de 21,9 °C. Les relevés cités sur cette page vont de 19 à 23 °C, et la décision se prend le matin de la course. Le guide de la combinaison détaille chaque seuil.
En tout-terrain, le XTERRA South Africa de Grabouw, prévu le 27 février 2027, n'aura pas lieu : xterraplanet.com indique que les remboursements ont été faits.
Questions
Combien y a-t-il d'IRONMAN en Afrique du Sud ?
Il y en a 4 : la distance complète, l'IRONMAN South Africa, Mossel Bay, et 3 IRONMAN 70.3, à Mossel Bay, Durban et Nelson Mandela Bay.
Où a lieu l'IRONMAN South Africa ?
À Mossel Bay, sur la côte du Cap-Occidental, en avril 2027. ironman.com parle d'un tout nouveau site ; la ville accueille déjà l'IRONMAN 70.3 Mossel Bay en novembre.
Quel 70.3 sud-africain est le plus facile ?
L'IRONMAN 70.3 Durban : son vélo est classé plat, avec 825 m de dénivelé, et ironman.com le dit apprécié des débutants. L'IRONMAN 70.3 Mossel Bay compte 1020 m à vélo et un parcours classé accidenté.
Faut-il une combinaison en Afrique du Sud ?
Les relevés cités ici vont de 19 à 23 °C. Le règlement IRONMAN autorise la combinaison aux groupes d'âge jusqu'à 24,5 °C, et la décision se prend le matin de la course.
Quelle est la meilleure période pour courir en Afrique du Sud ?
Tout dépend du temps recherché. Novembre et janvier, c'est l'été : jusqu'à 28 °C à Mossel Bay et 26 °C à Nelson Mandela Bay. Durban, en juin, a les matins les plus frais, 10 °C, et l'eau la plus chaude.
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