Guide
Triathlon cross XTERRA : choisir sa première course
Le catalogue recense 48 épreuves XTERRA dans 19 pays, du super sprint avec quelques kilomètres de VTT jusqu'au format long de XTERRA Ardennes Long Distance Triathlon. Pour un premier triathlon cross, le format et le dénivelé à VTT renseignent davantage que la distance en kilomètres.
D'où viennent les chiffres
Distances, dates, type de plan d'eau et tarifs sont relevés sur la page officielle de chaque épreuve, avec la date de lecture. Le dénivelé vélo et course à pied vient de la page parcours de l'organisateur ou de la trace GPS qu'il publie. Quand une épreuve ne publie pas un chiffre, le champ reste vide et elle sort du décompte.
Le dénivelé est le champ le moins rempli : 18 des 48 épreuves publient celui du vélo. Il dit combien le parcours monte, rien de la technicité des sentiers, qui pèse souvent le plus lors d'une première course.
Formats
Trois formats, et un nom trompeur
XTERRA a ses propres noms de distance. Les 25 épreuves dites Full Distance affichent une médiane de 1,5 km de natation, 30,2 km de VTT et 10 km de trail. Sur le papier, c'est proche d'un format olympique, très loin d'un IRONMAN.
Les 18 sprints tournent autour de 15 km de vélo et 5 km à pied. En dessous, 4 super sprints servent de porte d'entrée : XTERRA Tahiti Triathlon Super Sprint Triathlon, XTERRA Belgium My First Triathlon, XTERRA European Championship Super Sprint Triathlon, XTERRA Czech Republic Super Sprint Triathlon.
XTERRA Belgium My First Triathlon s'adresse précisément à ce public. XTERRA Czech Republic Super Sprint est ouvert à toutes les catégories, et les parcours de l'XTERRA Czech Republic sont ouverts à l'entraînement pendant la semaine de course.
Dénivelé
Le dénivelé compte plus que les kilomètres
Parmi les 9 Full Distance qui le publient, le dénivelé vélo va de 500 m à 1200 m, pour une médiane de 1000 m. La médiane des parcours vélo IRONMAN 70.3 est de 569 m, sur une distance trois fois plus longue.
Les sprints ont une médiane de 365 m. Le chiffre publié le plus bas revient à XTERRA Nepal Sprint Distance Triathlon, le plus haut des Full Distance à XTERRA France, dans le Trentin.
Si vous venez du triathlon sur route, comparez d'abord les épreuves par le dénivelé. Le guide du dénivelé vélo explique comment ces chiffres sont mesurés. Pour les longs parcours sur route par les cols, voyez le guide du triathlon extrême.
Lacs, mer et altitude
26 des 48 épreuves nagent en lac, 3 dans un plan d'eau de barrage et 3 en rivière. 7 se nagent en océan et 5 dans une baie. Les sprints en océan sont XTERRA Cabo Sprint Distance Triathlon, XTERRA Anglesea Sprint Distance Triathlon, XTERRA Asia-Pacific Championship Sprint Distance Triathlon. XTERRA Anglesea Sprint associe sa natation en mer à une course à pied annoncée plate.
L'altitude modifie aussi l'effort. Le site le plus haut du catalogue est à 2493 m : XTERRA Colombia, à Ruidoso, au Nouveau-Mexique. Le sprint ouvert du lendemain permet de courir à cette altitude sur un format court. 15 épreuves partent au-dessus de 700 m, dont celles du Népal, du Trentin et de République tchèque. Les autres partent entre le niveau de la mer et 658 m.
Quatre portes d'entrée vers un premier XTERRA
Chaque épreuve ci-dessous propose un format court et publie assez de son parcours pour décider. Le tableau plus bas les met côte à côte.
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XTERRA Belgium My First Triathlon
L'un des 4 super sprints du catalogue, nagé en rivière et couru le même jour que le championnat national belge.
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XTERRA Ardennes Sprint Triathlon
Une natation courte en lac de barrage et un vélo vallonné. Le règlement de l'organisateur accepte le gravel et le vélo à assistance électrique en plus du VTT.
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XTERRA Anglesea Sprint Distance Triathlon
Natation en océan dans l'État de Victoria, en Australie, et course à pied annoncée plate. En février.
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XTERRA Slovakia Sprint Triathlon
Natation en lac fin juin, avec le dénivelé vélo et course à pied publiés par l'organisateur.
Ce que les chiffres ne disent pas
Seules 6 des 48 épreuves publient une barrière horaire totale. Pour les autres, interrogez l'organisateur avant de vous inscrire si le temps d'arrivée vous inquiète.
Aucun chiffre ne mesure la technicité d'un sentier : racines, rochers, sable ou boue. Les récits de course, les vidéos du parcours et le guide de l'athlète le montrent. L'inscription se fait chez l'organisateur, sur la page officielle.
Quatre XTERRA courts côte à côte
Distances, dénivelé, plan d'eau et dates sur les mêmes lignes. Remplacez une épreuve par celle qui vous intéresse.
XTERRA Belgium My First Triathlon
XTERRA Ardennes Sprint Triathlon
XTERRA Anglesea Sprint Distance Triathlon
XTERRA Slovakia Sprint Triathlon
- Épreuve 1 XTERRA Belgium My First Triathlon
- Épreuve 2 XTERRA Ardennes Sprint Triathlon
- Épreuve 3 XTERRA Anglesea Sprint Distance Triathlon
- Épreuve 4 XTERRA Slovakia Sprint Triathlon
- Circuit
- XTERRAXTERRAXTERRAXTERRA
- Distance
- Super sprintSprintSprintSprint
- Terrain
- Cross (tout-terrain)Cross (tout-terrain)Cross (tout-terrain)Cross (tout-terrain)
- Natation
- 0,25 km0,25 km0,75 km0,75 km
- Vélo
- 5,3 km18 km15 km16 km
- Course à pied
- 5,2 km3 km5,3 km5 km
- Date
- 6 juin 20277 août 202713 févr. 202726 juin 2027
- Pays
- BelgiqueBelgiqueAustralieSlovaquie
- Inscriptions
- Bientôt ouvertesn.c.OuvertesOuvertes
- Plan d’eau
- RivièreRetenueOcéanLac
- Température moyenne de l’eau
- n.c.n.c.19 °Cn.c.
- Température de l’air, maximale
- 22 °C21 °C23 °C21 °C
- Température de l’air, minimale
- 11 °C12 °C14 °C9 °C
- Profil vélo
- AccidentéAccidentén.c.n.c.
- Dénivelé vélo
- 160 m250 mn.c.n.c.
- Profil course à pied
- AccidentéAccidentéPlatAccidenté
- Dénivelé course à pied
- 146 m150 mn.c.n.c.
- Altitude
- 88 m361 m9 m621 m
- Première édition
- n.c.n.c.n.c.2024
- Type de départ
- Départ par vaguesDépart groupén.c.n.c.
- Inscription, dès
- 39 €n.c.n.c.90 €
Questions sur les épreuves XTERRA
Qu'est-ce qu'un triathlon XTERRA ?
Un triathlon cross : natation en eau libre, VTT et trail. Le catalogue recense 48 épreuves XTERRA dans 19 pays, du super sprint au format long.
Quelle distance pour un XTERRA Full Distance ?
Les 25 Full Distance affichent une médiane de 1,5 km de natation, 30,2 km de VTT et 10 km de course. Les parcours vélo vont de 22 à 43 km.
Un XTERRA est-il plus dur qu'un triathlon sur route ?
Les distances sont plus courtes, les parcours montent davantage au kilomètre et tout se passe hors route. Un parcours vélo Full Distance compte une médiane de 1000 m de dénivelé sur environ 30,2 km. Le temps passé à VTT dépend davantage du terrain que des kilomètres.
Où se court le championnat du monde XTERRA ?
La prochaine édition au catalogue est XTERRA World Championship Full Distance Triathlon, à Ruidoso, au Nouveau-Mexique, à 2493 m d'altitude. Un sprint ouvert à tous a lieu le lendemain.
Quand se court la saison XTERRA ?
Toute l'année, selon l'hémisphère. 25 épreuves ont lieu entre mai et septembre, surtout en Europe. 11 se courent d'octobre à décembre, en Amérique du Nord, en Asie, en Amérique latine et dans le Pacifique.
Choisir le format, puis le parcours
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