Guide
Triathlon extrême : choisir un premier XTRI
Le catalogue recense 22 triathlons extrêmes : 14 sur distance complète et 7 au format plus court Solo Point Five, auxquels s'ajoute l'Inferno Triathlon, en Suisse. Deux règles font le tri : faut-il venir avec une équipe d'assistance, et faut-il gagner un tirage au sort.
D'où viennent les chiffres
Distances, dénivelés, température de l'eau, dates et tarifs sont relevés sur la page officielle de chaque épreuve ; la date du relevé figure sur la fiche. La température de l'eau est celle annoncée par l'organisateur ou la moyenne attendue le jour de course. Les règles d'assistance et de tirage au sort citées plus bas viennent du site du XTRI World Tour et des sites des épreuves, consultés en octobre 2026.
Le dénivelé vélo est publié pour 11 des 14 épreuves sur distance complète. Il mesure ce que grimpe un parcours, pas la pente du dernier col ni la météo en montagne le jour J.
Format
Distance complète : on part à deux
Le XTRI World Tour impose une équipe d'assistance sur ses épreuves de distance complète. Swissman l'écrit en une ligne sur sa page d'accueil : chaque athlète doit venir avec un accompagnateur personnel. Un premier XTRI complet se prépare donc à deux, déplacement et hébergement compris.
Le Solo Point Five suit la logique inverse. Le XTRI World Tour le présente comme une façon de courir un triathlon extrême sans assistance, et Celtman précise que son Solo Point Five se court sans voiture d'assistance, sans équipe et sans accompagnateur à pied. Le catalogue en compte 7 : Greek Hero XTRI Solo Point Five, Himalayan XTRI Solo Point Five, CELTMAN! XTRI Solo Point Five, Swedeman XTRI Solo Point Five, ORAVAMAN XTRI Solo Point Five, BLACKLAKE XTRI Solo Point Five, Fodaxman XTRI Solo Point Five.
Dénivelé
Ce que grimpent les parcours
Sur les 11 parcours de distance complète qui le publient, le dénivelé vélo médian atteint 3200 m, contre 1111 m pour les IRONMAN. Le chiffre le plus élevé revient à ICON Livigno Xtreme Triathlon : 5000 m.
C'est en course à pied que l'écart avec un triathlon sur route se creuse. Le dénivelé médian du marathon atteint 1700 m, et grimpe jusqu'à 2700 m (Formosa Xtreme Triathlon, JÁNOŠÍK Slovak Xtreme Triathlon). Norseman arrive au sommet du Gaustatoppen. Côté Solo Point Five, le dénivelé vélo médian est de 2235 m.
L'eau froide, chiffres à l'appui
Parmi les 8 épreuves dont la température de l'eau est connue, 6 annoncent 15 °C ou moins. Le chiffre le plus bas, 14 °C, revient à ICON Livigno Xtreme Triathlon. La médiane des IRONMAN sur distance complète est de 22 °C.
On nage en mer sur 6 épreuves, en lac sur 12 et en retenue sur 4. Norseman part d'un saut depuis un ferry dans le Hardangerfjord, à 5 h ; la page IRONMAN en Scandinavie le situe, avec le Swedeman, à côté des IRONMAN de la région. Les règles de combinaison et les seuils de température relèvent de chaque organisateur et figurent dans le guide de l'athlète.
Quatre Solo Point Five pour un premier triathlon extrême
-
CELTMAN! XTRI Solo Point Five
Natation en mer à Shieldaig, en Écosse, passage par ce que l'organisateur présente comme le seul col alpin d'Écosse, puis 21 km de trail. Ni voiture d'assistance, ni équipe, ni accompagnateur à pied.
-
BLACKLAKE XTRI Solo Point Five
Sans assistance, à Žabljak, au Monténégro, avec une natation dans le Lac Noir. Barrières publiées : 1 h 10 pour la natation, 6 h 30 pour le vélo et 10 h pour l'arrivée, comptées depuis le départ. Championnat du monde Solo Point Five en 2027.
-
Greek Hero XTRI Solo Point Five
Natation en mer à Ipsos, sur l'île de Corfou, en avril, bien avant les épreuves estivales des Alpes et de Scandinavie.
-
ORAVAMAN XTRI Solo Point Five
Départ en masse dans une retenue d'eau à Liptovská Sielnica, en Slovaquie, en juillet.
Tirages au sort, qualification et angles morts
Les épreuves les plus demandées passent par un tirage au sort. Pour 2027, le XTRI World Tour annonce ces fenêtres : Norseman jusqu'au 11 octobre 2026, Celtman du 17 octobre au 1er novembre, Swissman du 31 octobre au 15 novembre, ICON du 14 au 29 novembre. Au 6 novembre 2026, les fenêtres de Norseman et de Celtman étaient closes. Swissman précise que toutes ses places sont tirées au sort.
Chaque épreuve partenaire de distance complète du XTRI World Tour qualifie les deux premiers hommes et les deux premières femmes pour le championnat du monde XTRI à Norseman. Aucun chiffre ne dit quel temps il fera en montagne le jour de la course. L'inscription se fait chez l'organisateur, sur la page officielle.
Deux distances complètes et deux Solo Point Five, côte à côte
Distances, dénivelés, eau et dates sur les mêmes lignes. Remplacez une épreuve par celle qui vous intéresse.
Norseman Xtreme Triathlon
SWISSMAN Xtreme Triathlon
CELTMAN! XTRI Solo Point Five
BLACKLAKE XTRI Solo Point Five
- Épreuve 1 Norseman Xtreme Triathlon
- Épreuve 2 SWISSMAN Xtreme Triathlon
- Épreuve 3 CELTMAN! XTRI Solo Point Five
- Épreuve 4 BLACKLAKE XTRI Solo Point Five
- Circuit
- XTRIXTRIXTRIXTRI
- Distance
- Distance complèteDistance complèteMoyenne distanceMoyenne distance
- Terrain
- ExtrêmeExtrêmeExtrêmeExtrême
- Natation
- 3,8 km3,8 km1,9 km1,9 km
- Vélo
- 180 km180 km92 km85 km
- Course à pied
- 42,2 km42 km21 km21 km
- Date
- 7 août 202726 juin 202719 juin 20279 sept. 2027
- Pays
- NorvègeSuisseRoyaume-UniMonténégro
- Inscriptions
- ClosesOuvertesOuvertesn.c.
- Plan d’eau
- MerLacMerLac
- Température moyenne de l’eau
- n.c.n.c.15 °C15 °C
- Température de l’air, maximale
- 15 °C24 °C17 °C16 °C
- Température de l’air, minimale
- 7 °C15 °C9 °C5 °C
- Profil vélo
- AccidentéAccidentéAccidentéAccidenté
- Dénivelé vélo
- 3 000 mn.c.2 270 m2 700 m
- Profil course à pied
- AccidentéAccidentén.c.Accidenté
- Dénivelé course à pied
- 1 700 mn.c.n.c.500 m
- Barrière horaire finale
- n.c.n.c.n.c.10 h
- Altitude
- 0 m196 m0 m1 416 m
- Première édition
- 2003201320222022
- Type de départ
- Départ groupéDépart groupéDépart groupén.c.
- Inscription, dès
- 550 €520 €325 £GB305 €
Questions
Qu'est-ce qu'un triathlon extrême ?
Un triathlon long tracé d'après le relief : eau froide, cols de montagne et souvent une course à pied qui finit sur un sommet. Le XTRI World Tour précise que ses distances approchent la distance complète sans lui être identiques, chaque parcours suivant le terrain. Le catalogue en recense 22 dans 14 pays.
Faut-il une assistance pour un triathlon extrême ?
Sur les XTRI de distance complète, oui : le XTRI World Tour exige une équipe d'assistance, et Swissman demande à chaque athlète de venir avec un accompagnateur. Les Solo Point Five sont conçus pour se courir sans assistance.
Existe-t-il un triathlon extrême plus court ?
Le format Solo Point Five couvre environ la moitié de la distance, avec une médiane de 90 km à vélo et 21 km à pied. CELTMAN! XTRI Solo Point Five reprend une bonne partie du parcours du Celtman.
Comment obtenir un dossard pour Norseman ?
Par le tirage au sort de Norseman, ou en terminant parmi les deux premiers hommes ou les deux premières femmes d'une épreuve partenaire XTRI de distance complète. Le XTRI World Tour propose aussi les X-Points, qui selon lui augmentent les chances au tirage.
Quels triathlons extrêmes ressemblent au Norseman ?
Le Norseman est une distance complète avec une natation dans un fjord, 3000 m de dénivelé à vélo et 1700 m en course à pied, jusqu’au sommet du Gaustatoppen. D’autres XTRI de distance complète du catalogue partagent son format, avec l’équipe d’assistance qu’exige le XTRI World Tour. Parmi elles : Celtman en Écosse, natation en mer à °C en moyenne et 2200 m de dénivelé sur 200 km ; Swissman, qui part du lac Majeur à Ascona et monte m à vélo ; Swedeman en Suède, natation en lac à 15 °C et 205 km de vélo.
Y a-t-il un triathlon extrême en France ?
Le triathlon extrême que le catalogue recense en France est l’Alpsman, en juin à Saint-Jorioz, au bord du lac d’Annecy : une distance complète avec 4000 m de dénivelé à vélo. Ailleurs dans les Alpes, la Suisse accueille le Swissman et l’Inferno Triathlon au départ de Thoune, et l’Italie l’ICON Livigno, couru à 1805 m d’altitude.
À quelle période ont lieu les triathlons extrêmes ?
Le mois le plus chargé du catalogue est septembre. Sur les 22 épreuves, 15 se courent en Europe, dont 13 de juin à septembre ; les autres en Amérique du Sud et en Asie.
Choisir le format, puis le parcours
Ouvrez le sélecteur filtré sur les triathlons extrêmes et triez par date ou par distance.
